通勤時間は、実はあまり変わっていません。ドアtoドアで80-90分。3月までは電車乗換えが3回ありましたが、4月からは1回になったのでその点は楽になりました。
しかし、都心に向かう電車は、無茶無茶混んでいます。終点まで乗るので奥に入ろうと思っても奥に入れない。するとドアが開くたびに押し込まれて常に混んでいるところに立たないといけないのは何とかしたいところ。
3月まで乗ってた経路では混んでいるとはいえ、ここまでじゃなかった。
更に新宿で乗り換える山手線がまた激込で、まさにすし詰め状態。乗り換えが少ないから本読めるかと思ったら、全然読んでられません。
まだ通勤電車に慣れていないので、降りる駅の階段のある位置とかが判らず適当な社労に載っているのも時間が掛かる原因です。
歳取ってるせいもあるんですよね。間違いなく体力がなくなっています。
弓道をやっていると体幹が鍛えられるといいます。
というよりも、体幹やバランスが中りに影響します。
弓道では、両足先の線、腰の線（腰骨の左右）、両肩の線が、脊柱を正しく垂直に保持する形にし、脊柱（背骨）、項（うなじ）、を上方に伸ばすことで身体を安定させることが大切です。これを三重十文字といいます。
そういう意味では、揺れる車内でいかに体勢を保つか。これも練習と思って、三重十文字を意識して、毎日電車に乗る事にしようっと…。
