本当は今日明日有給休暇をとって弓道場に行く予定でしたが、休み明けに定期健康診断があることを思い出したものの、問診票と事前に用意する検体ツールを持ってくることを忘れたことに気がつきました。健康診断は火曜日だから、月曜と当日の火曜に取ればよい…

いつも通り、この2週間の状況をお話して薬の変更、増減を決める。なにしろこの２週間、色々な事がどうでもよくなって、やらないといけない事も出来ない状態。 挙句のはてに電車に乗れなかったり、仕事にも集中できなかった。 何に対してもやる気が起きない。…

久しぶりにやっちゃいました。朝からなんか違和感あったんです。それでも朝のルーティンをして、玄関を出た時に軽いめまいがして、ふらつきながらバス停へ。もうバス中で立ってられなくてあと２停留所前で座り込んでしまった。ふらつきは更に酷くなり改札近…

入学・入社または卒業などの時が同じ事を同期といいますが、”同期する”と動詞にすると、同調、シンクロ、タイミングが合うみたいな意味になる。共振というのは物と物が持つ「固有振動数」が同じ周波数だったりすると、離れていても同じように、振幅する現象…

疲れがたまっていたので、昨夜睡眠薬（レンドルミン/j:ブロチゾラム）を1錠⇒2錠に増やして飲んだ。 先生からは2錠までは調整可と言われていますので、問題はありません。一応効果としては1錠で7〜8時間持続するはずなのですが、1錠だと３，４時くらいに起き…

高血圧での通院、前回から1ヶ月以上経過。前回「頚部エコーをしましょう」とのことで今日がその予約日でした。 会社の健康診断で腹部エコーはしたことありましたが、頚部エコーは初めて。何が見えるのかなと思ったら、大動脈でした。脈の内壁に薄く白いもの…

来年度、うちの課は異動なし。2年連続”無風”なのは30年以上仕事をしていて恐らく初めて。 部単位でも、2名は同本部内異動で、転居を伴う他支社への移動は1名だけ。というわけで、うちの課では送別会はなし。今日は部での送別会でした。 総勢30名ちょっとのと…

だんだん暖かい日が増えていき、草木が芽吹き、桜の開花も宣言されました。 命あるものが元気になるのが春ですが、春が次第にそこここに表現れてくるのと反比例して自分の気持ちは落ち込んでいく。花粉症が酷くて症状が酷いのは本当に辛いのですが、薬を飲ん…

いまだに満員電車が鬼門です。 朝ちゃんと精神安定剤飲んでるんですが、今日は月曜日だったからか、いつもより混んでました。新宿まで約30分、「6時台の電車でなんでこんなに混むの？！」と思うくらい混んでました。もうそこで気持ちが悪くなりましたが、駅…

2週に1回の定期通院。うつ症状は当初にくらべれば改善しています。 ただ薬を飲んでいるから、という理由で、薬を減らすのはまだ先っぽい。この2週の課題は、毎日朝２昼２晩１計５錠飲んでいる精神安定剤レンドルミン（J：ロラゼパム）を１・１・１にしてみる…

本当は午後休みにして、税務署に医療費控除申請に行く予定でしたが、昨日念の為調べてみると、資料が問題なく揃っている場合は予約不要ですが、確認してもらうには予約が必要、とのこと。正直、あまり自信がなかったので、やっぱり予約して以降と国税庁のサ…

今季一番の飛散量とのことでしたが、ここのところ調子よかったので舐めてました。 やっぱヨーグルトの効果もここまで。朝から目が痒く、クシャミ止まらず、洟かみまくり。 頭はぼーっと、朦朧として全然やる気が起きずでした。夕方からの弓の練習にも行けず…

2018年にヨーグルトメーカーを購入し、以来８年、R1ドリンクを種菌にしたヨーグルトを毎日食べてます。 その効果かどうかは分かりませんが、以前のように鼻づまりはあっても季節に１，２回程度。 ただ目が痒い、クシャミの症状はありますが、その程度。なん…

今週は中１日祝日があったにも関わらず、体調的に最悪でした。 月曜日からその兆候はあり午前のみ勤務して医者に。 火曜日は、咳は相変わらず止まらず熱が上がり、もしインフルエンザやコロナだったらまずいと思い再度通院しウィルス検査。全日休。 水曜日は…

朝、ほぼ平熱に戻ったのでこの機を逃しては出社できなくなるのでスーツに着替えて出勤体制に。今新年度に向けて課的にはかなり忙しく、休んでできなかった仕事はそのまま残ってました。 とりあえず、10日の分の仕事のうち最速でやらないといけない資料を作成…

喉の調子は最悪、本当に声が出なくなりました。 熱は上がったり下がったりですが、37℃を下まわることはなくて、ずっとダルさが抜けません。 食欲はないのですが、薬を飲む為に一口だけ食べて薬を飲む。 そしてまたベッドに。次の日曜日 昇段審査があるのに全…

7ヶ月の休職から復帰して丸2年、午後休や早退はありましたけど、丸1日病気を理由に休んだのは初めて。昨日はflexコアタイムぎりぎりの15時の仕事を上がり医者に行きましたが、症状は咳のみで熱もなかったためインフルとかコロナではないだろうということで痰…

収まる気配のない耳鳴りの為の月1回の通院。昼食前に飲む漢方薬が「加味帰脾湯（カミキヒトウ）」×1包に変わりました。 薬効は心身が疲れ、不眠、不安、貧血、神経症を改善、とのこと。精神に作用する薬ですね。昼は精神安定剤ワイパックス（J:ロラゼパム）×…

薬は飲んでいるんですけど、１月に入ってから心身の不調が続いてます。何とか会社には行けてますけど、かなり無理している感じ。会社に行く＝コミュニケーションをとる事になります。これがキツイ。積極的に話しかけるとか、話題に入り込むことが出来ない。…

恐らく、ストレスで間違いありません。 ここのところExcelで大きな表を作っていて、関数もバンバン使って時短しているんだけど、検算すると±０にならない。 どこがおかしいのか、ひとつひとつ検証していくんですけど、これがまぁ手間で。 ちゃんと式を作って…

イレギュラーな不調の為通院。いつも高血圧診察で行っている内科ですが、今回は腹痛。朝からお腹が痛くて、それでも何とか会社に行って、トイレに行っても腹痛は治らず。しばらくするとちょっと痛みがなくなったのでこのまま行けるかと思ったのもつかの間、…

朝起きても疲れが抜けない。睡眠薬飲んで寝てるんですけど、眠りが浅いのか、リアルな夢をよく見ます。 リアルな夢なので、寝ている間も起きて生活しているような感じなのが、疲れている原因ではないかと思っています。ノンレム睡眠状態に入っていないんだろ…

仕事に行っている以上、全く会話をしないというわけにはいかない。 こちらから声を掛けないといけない場面も多々ある。 そういう時は、話す内容を何度も頭の中で練習して相手のよいタイミングを観はからって「よし！行くぞ」と気合を入れて臨む。声を掛けら…

朝から調子悪く、それでも会社に行けそうだったので、家を出ました。三連休明けのせいか、電車は激混み。その上非常停止ボタンが押されたとかアナウンスがあって、10分位停車。乗換駅に着く頃は6分遅れで到着。運転手さん凄い。でも車内は立錐の余地のない程…

土曜日も通院です。血圧低下の薬をもう半年飲んでますがいまいち思ったほど効果がなくて、先生の判断で今朝飲んでいる ・ジルチアゼム塩酸塩除放Rカプセル100mg（先発；ヘルベッサーRカプセル100mg） を夕食後に変更し、 朝食後は、 ・エンレスト錠200mg(Gen…

なんとか行けてますけど、長い休み明け月曜からフルタイムはさすがに疲れます。毎日フラフラ。 血圧は相変わらず高いし、耳鳴りもずっとなってますが、特に夕方になるとキーーーンが酷くなって集中力って何？って感じ。 耳鳴りだから、耳を閉じても聞こえる…

相も変わらず鳴り続ける耳鳴り。 先週で薬がなくなり、数日過ごしましたが、薬を飲んでいる状況と飲まない状況とさほど変わりがないので、耳鼻科通院を止めようかとも思ったのですが、漢方は身体を作るので、ここで止めて今以上に酷くなることを考えると、も…

カミさんは今日まで仕事。 娘は昨夜帰ってきて11時頃起きてきて、1時には「夕飯入らないよー」と言って遊びに出かけた。一応バスがあるうちには帰ってくるらしい。私は、言われたわけではないけどお留守番。薬で保っている身体と心なので、家にいるのが一番…

ウィークデイは勿論、土日も弓の練習他予定があることが多く、会社に行っているとできない「睡眠薬を飲まないで眠れるか」実験やってみました。結果は…。まぁ眠れない。笑っちゃうくらい眠れない。 まず２時過ぎても全然眠くならず、このままではまずいと思…

最近書いていなかったんで「おや、治ったのかな」と思われている方もいらっしゃったかと思いますが、全然治ってません。 特に11月下旬くらいから全然止むことなく「キーーン」が続いています。たまに小さい音になることはありますが、酷い時は声が聞き取りに…