日々雑感っ(気概だけ…)on Hatena Blog

思ったこと、思っていること。読んだ本、観た映画、TV。聴いた音楽…。会社でのこと、家族のこと、自分のこと。日々のうつろいを定着させています。はてなダイアリー開始は2003年、2006年4月から毎日更新継続中。2017年6月8日「はてなblog」アカウント取得、2019年1月「はてなダイアリー」から正式移行しました。アクセスカウンター2019年01月26日まではpv(2310365)です。

身体

産業医面談。

7月から休職して半年。久しぶりに会社に行きました。 とはいえ、産業医と保健師の面談が主目的で、事務スペースには顔を出しておらず、産業医面談の後、課長とだけ別室で面談しました。結果的には、「産業医に復職可否判断はできない。主治医からの復職許可…

集中の続かなさ。

復職にあたっては、従前の通りの集中力の回復が必須と先生から言われており、週末の産業医面談に向けて家で本を読んでいたのですが、3時間半で100頁くらいしか進みませんでした。。今読んでいる本は250頁程度。以前なら、2時間もあれば読み切ってしまうもの…

整形外科に。

今年に入ってからくらいに持病の腰痛が出始め、ここ数日は立ち座りに激痛を伴うようになった。 抗うつ剤、睡眠薬を飲んでいるので、本来は飲み合わせを気にしなければいけなんでしょうけど、痛みに耐えかねてロキソニンを飲んで2日ほどやり過ごしてみたので…

Lv59。

本日誕生日、Lv59、50代最後の歳を無事迎えることができました。年末に少し持ち直したものの、去年はもう自分は2024年はないかな、なくてもいいかなと思ってました。眠れなくていろんなことがどうでもよくなって、会社を休むようになった7月から約2ヶ月ベ…

通院。

休職して6ヶ月。9月から毎日行動記録をつけています。 24時間、30分単位で何をしていたかを寝ている時間、眠りの状況「ぐっすり眠った」「うとうとしていた」「眠らず床についていた」「床についていなかった」の4段階と、その日の気分を5段階(+2絶好…

サックスレッスンの事。

サックスのことは別blog(hee’s blog annex~50の手習い・サックス始めました~)に練習内容やかかった費用などをまとめているので、こちらにはたまにしか書き込みしていないですけど、2019年6月から一応続けています。 ”一応”という理由は、レッスン開始して…

過信は禁物。

昨夜、なんとなく1時過ぎまで起きていて、身体も疲れていたから薬飲まなくても眠れるかもと思い、そのままベッドに入ったところ全然眠れない。目は瞑るのですがいつまでたっても眠気が来ない。 今飲んでる睡眠薬は、 ブロチゾラム錠0.25ng「EMEC」※ジェネリ…

ぼー。

ぼーっとしてたら1日終わってしまった。毎日blogを更新しているから、以前は季節の移り変わりや気温、ニュース、日々のいろいろな出来事を記憶していたのに、今はいざblogを書こうと思ったら何をやっていたのか全然思い出せません。弓をやっているとかどこ…

通院と今年最後の夜間稽古。

週1の通院。いつも通り1週間にあったことの報告。 弓道はほぼ毎日稽古していること。映画を映画館に観に行ったこと、起床、就寝、初局はないけれど3食の時間はできるかぎり守って何かを口にしていること(朝はヨーグルト、昼はパン、夜はお米とか)など。…

「うつ病休職 」

中嶋聡著・新潮新書7/18からお休みをしていますので、今日でちょうど5ヶ月になります。 休みは一度経験している(2006年9月~10月の2ヶ月)ので休みたくなかったのですが、心身共に疲弊して何とか出勤していたものの、不眠は続き、頭は回らず簡単な計算もで…

休み延長…orz。

週1の通院日。3週目は復職可否判断になります。 7/18から休み既に5ヶ月、7、8月の頃に比べれば、ちゃんと起きてられるし、人ごみで手足が多少震えることはあっても、動けなくなるってことも今はない。本も以前の1/10くらいのスピードですが、読めるように…

歯医者終了。

もともと詰め物が取れただけですので、前回は状況確認、今回は口内全体のチェックだけでした。どうやら自分と同世代の人はもっとも歯が悪い世代らしいです。カミさんもあまり歯は丈夫じゃありません。 確かにうちの子たちってあんまし歯医者に行ってる記憶な…

通院。

無事、市の在宅自立支援医療補助の申請が通り、自費負担3割→1割が適用になりました。 教えて頂いたJinchanさん、mixiメッセージで教えて頂いたMさんありがとうございました。申請日から適用ということで、既に払い済の11月からの支払い分について心療内…

弱肉強食。

最近のカミさんとの会話。私「ねー、俺、ダメだけどいい?」 カミさん「ダメはダメだよ。ダメにきまってるじゃん。」 私「そこは『ダメだけどいいよ』って言葉が嬉しいんだけどなぁ」 カ「ダメなのは”肉”よ”肉”」 私「何言ってんの?何のこと?」 カ「だから…

saxレッスンと歯医者。

先月から個人レッスンに切替え今日は2回目でした。 最寄り駅近くのレンタルスタジオを先生が予約してくれて、レッスン代+スタジオ代だけで見て頂いています。 久しぶりに駅前に行くと、やっぱり右手足が少し震える。前よりはましになってるけどこの調子で復…

睡眠のこと。

今飲んでいる睡眠薬(睡眠導入剤)は、ブロチゾラム(レンドルミン)。通常0.25mg×1錠ですが、今は2錠(0.5mg)飲むように処方されています。昨夜、「睡眠薬飲まなかったらどうかなー?」と思い、飲まないでいたらやっぱり3時過ぎまで全く眠くならない。…

満身創痍。

今日、お昼を食べてたら、歯につめていた金属が外れ、「ガリッ」と。 行きつけの歯医者さんにTELしたらすぐに診てくれるという。もし会社に行っていると外れたまましばらく過ごさないといけない。休んでいてラッキーでした。 ・・・というか、なんだかほんと…

CPAP代。

睡眠時無呼吸症候群の為、nCPAP(nasal Continuous Postive Airway Pressure)を使うようになり5年半。今は3ヶ月に1回通院しています。今日はその通院日。 1週間前にCPAP販売店にCPAP内臓のSDカードを郵送し、そのデータが業者さんから通院日までに病院に…

通院と稽古。

午前中、心療内科通院。いつもの面談。いつもの薬。 先生からは、日常生活が問題なくできるようになることが回復判断とのこと。 そういう意味では、薬の力を借りてはいますが眠れているし、3度の食事、入浴時間はずっと守っています。とはいえ、これらのこ…

体調不良。

風邪が抜けない。 熱はないけど、のどの痛み、鼻水、頭痛。薬飲んでいるので1日中ただでさえぼーっとしているのに、まったく何もやる気にならない。それでも、夕方ちょっと回復したので、郵便局に行き診断書を会社に郵送。そして弓道場に。 人が少なかったの…

通院。

週1の通院日。 今日は出勤可否判断をする日です。結果は… やっぱりまだダメだそうです。 理由は、 ・好不調の波があること。 ・長文、事務文書の読解力が戻っていないこと。 ・対人不安は残っていること などが、延長理由のとのことです。散歩代わりの弓道場…

風邪っぽい。

「外に出るのは弓道場くらいなのにどこで拾ってくるの?」 とカミさん。 仰る通りです。昨日から くしゃみ鼻水が止まらない。熱は37℃前後、38℃とかはないけど頭が痛い。 熱がないから、コロナ、インフルエンザとかではないっぽい。今日も弓道場に行くくらい…

寒い。。

昨日から急に寒くなりました。 昨日は3年振りの”木枯らし1号”だったとか。 私はずっと引きこもり中なので直接風に当たることはないのですが、家の中にいても寒い。7月から引きこもりをしており、夏場の時期は、暑くてもエアコンを点けずにできるだけ我慢…

通院。

明日が祝日なので、今日通院日。抗鬱剤の、イフェクサーSRカプセルが、75mg+37.5mg→75mg×2=150mg(薬価379.8円)に増えました。 睡眠薬は、睡眠薬ブロチゾラム0.25mg×2=0.5mg(薬価20.2円)変わらず。ここのコメントとmixiメッセージで教えて頂いた「自立支…

転地療養(2日目)。

昨日の夜は、大勢のいるところで食事はできそうもなかったので、カミさんが部屋食で予約してくれてました。 懐石料理がゆっくりと出されてきて、いつも通り2人きりでの夕食はとてもリラックスできました。 ほんとは薬服用中は飲んじゃいけないお酒もグラスビ…

掛替えのない。

会社を休むようになってから、基本的に試合は参加を見送っていました。しかし今回は、故初代会長杯ということで参加することにしました。 懸念はいつも練習している弓道場ではなく、電車で行かないといけない広い道場でやるということ。 更に矢渡しの介添え…

もしかして。

正確には、15日(日)午前3:00です。 今会社休んでいるけど、実は先生の診断が間違っていて、自分が気が付かないけどもしかして仮病、詐病をしているのかなと思って、睡眠薬を飲まなくても眠れるかなと思い、故意に薬を飲まずにベッドに入りました。 ・・・…

通院と散歩と練習。

休職が1ヶ月延長になりました。先生には、 「休んでいることが逆に負担になっているので、状況が良くなっているなら、 通院を続けながら復職したい」と伝えたのですが、 「まだ回復途中でこのまま復職しても再度休むことになる可能性が高く復帰させられない…

集中力。

集中力が課題ということで、1日1冊本を読もうと頑張りましたが、76頁が限界でした。。それでもほぼ1時間は集中して読めました。もう少し。あんなに好きだった本を読んでも、映画を観ても最後まで集中できません。サックスの練習も、1時間がやっと。 好…

運動不足。

身体中が痛くて、一日中臥せっておりました…。 運動不足ここに極まれり。 目標は”ピンピンころり”なんですけど、老人になったら寝たきりになるパターンだよなぁ。弓道やっているおかげで、上半身はそこそこ鍛えられているんですけど、それでも昨日の鋸作業は…