4中/10射しかせず、入賞に絡まず。優勝は8中。ま、０じゃなかっただけましか…。試合は通常の練習よりも緊張する為、精神的によろしくないので、対外試合は避けています。会内の試合でも緊張しますが、ここから慣らして行く感じ。先月、先々月は、かなり無理…

週1の通院、先週から土曜日になってます。抗鬱剤が トリンテリックス15mg→10mg（1錠161.7円）とマイナス5mg、 イフェクサーSRカプセル37.5mg→75mgと倍量（１錠229円）になりました。 相変わらず薬価は高い。睡眠薬、安定剤、吐き気止めはそのまま。でも、安…

1日中引き籠っていたので、雨でも晴れでも関係ないんですけど。突然家をたたく雨の音で「あぁまた雨が強くなった」と思うだけ。 今は普通に会社に行っていれば夏季休暇の期間ですが、先月からず―――っと夏休み中。 普通の休みであれば、明日まで休み。 休みっ…

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」久々にお題に答えます。 このお題（最近壊れたもの）を見た時に、「あぁ自分じゃん！」と。家にいる時は、まぁ大丈夫。 少ない人数（2-3人、多くて10人程度）でも大丈夫。ただ、知ってる人、知らない人に限らず、10 人…

６月末から通っている心療内科。 休職してからは週１回の通院になっています。状況はいいのか悪いのか自分でよくわかりません。 まだ人がいっぱいいるところは緊張しますが、薬を飲んでいれば足が止まるようなことはなくなりました。 いつもほぼ家にいるので…

何もする気が起きず、結局ほとんどベッドで横になっていました。 起床と就寝時間は変えていません。朝は５時～５時半に起床。夜は０時にはベッドに入っています。 カミさんが仕事をしているので、７時半くらいに家を出るのですが、そこまではリビングにおり…

弓は引くもの。 矢は射るもの。 弓を打つというのは、弓を作る事。 銃は撃つものですけど、弓は撃つとは言わないです。 もっとも”弓を引く”というのも、厳密にいえば、弦を引き弓は押すもの。どうでもいいですけど…。 昨日今日は弓道場に。 相変わらず中らな…

今定期的に通っているのは3つの医者。 無呼吸の定期健診が３ヶ月に１回。心療内科週１回。それに歯医者が加わっていましたが本日終了し、２つになりました。心身ともにボロボロですけど、こうやってひとつひとつ治していくしかないです。そういえば、生まれ…

週1回の通院日。 休職の診断書が１ヶ月（8/17）までなので、来週９日までに復職可否の連絡をするよう会社から連絡があり先生に確認をしたところ、現状では復帰は認められない、と。。 来週から病院は夏季休暇で、来週土曜日（12日）から再開なので、その時の…

薬の副作用ではないと思うのですが、最近抜け毛が酷いです。 シャンプーすると気になるほど抜けます。それがもう１ヶ月くらい続いていて、なんかちょっと薄くなってきた感じ。 育毛トニック始めました。元々毛量は多いので、多少減っても問題はない。父親も…

通勤定期は６ヶ月定期金額が支給されますので、毎回６ヶ月定期を買っています。 今月中旬から休んでいる為、来月からの定期支給分をいったん返上することになり、今日解約してきました。 来月分の給与からその分差し引かれるとか。電車に乗るのは、週１回心…

先日型取りした新しいマウスピース（ナイトガード）ができました。歯軋りはしていないのですが、寝ている時、無意識に噛みしめているらしく、歯がすり減ってしまってます。それを防ぐ為に寝るときだけ上の歯にプラスチックのカバーを着けてます。 歯医者にか…

一昨日、昨日と家から一歩も出ず。気が付いたらお昼も食べずぼーっとしてました。 このままではいけないと思い、今日は朝から弓道場に。 平日だからそんなに人いないだろうと思ったら、10人くらいいてびっくり。お休みの人、午後から仕事がある人、もちろん…

元々欲深い方ではないのですが、ここのところ本当に欲がなくなっています。 あれがしたい、これがしたい、あれが欲しい、これが欲しい、人間の三大欲、食欲・性欲・睡眠欲すらない。お腹も空かないのですが、食べないと力が出ないので無理やり食べるけど、特…

試合は遠慮しているんですけど、月例会は会内試合なので知っている人ばかりだし、すでにエントリーしてしまっていたんで行くことに。 ま、運動はした方がいいといわれていますので、無理ない範囲で。 試合は10射。羽分けも届かず３中で終了。 やっぱり集中が…

会社を休むことになり、それまで2週に1回だった通院が週１回観察になりました。行っている病院が通勤途中の駅なので、家からは電車に乗らないといけません。通勤時間じゃないんでそんなに人は乗っていないのですが、それでも急行は結構人が乗っており、ホー…

朝はいつもと同じ時間に起きてます。 最近、日中は肌に刺さるような日差し。 庭、といっても猫の額程度ですが、芝が見えなくなるほどの雑草がひざ丈くらいまで成長しており、何とかしないとなーと思っていて、一念発起して７時前のまだ暑くない時間に電動芝…

一昨日、口の中でガリッっといい、わっとおもって口から出すと、前歯の差し歯の表面。土台は金属ですが表面だけ剥がれた。 糸切り歯なので目立たないのですが金属むき出しで、００７『私を愛したスパイ』と『ムーンレイカー』の敵”ジョーズ”みたいな感じ。 …

（公開５日目なのでネタバレはなしで） 宮﨑駿監督最新作。本来なら朝出勤時間と同じ時間に家を出るのがリハビリになるんですけど、昨日の様子ではまだ人のごった返す駅には行けません。映画朝いちの回でも９時に出ればよく、これならば駅も通勤時間ほど人は…

明日から会社に行かなくてよいから髪を切る必要もないのだけど、髪の重さが気持ちの重さにもつながるような気がして、やっぱ切っておいた方がよいと思い床屋に。とはいえ坊主頭にすることはないんですけど。 案の定、駅に近づくと動悸がして息が荒くなる。う…

今日は市の弓道大会でしたが参加せず、一人稽古をしていました。 市の試合は持ち回りで、今回は運営が自分の所属する会だったので本来なら参加しないといけないんですけど、試合に出る気力なく。。そんなわけで弓道場に練習に来たのは3人だけ。あとから入れ…

規則正しい生活をしないと…と思い、朝はちゃんと起きた（目が覚めてしまう）んですが何もする気が起きず、結局１日寝てました。よくないなと思い、夕方弓の稽古に。 道着袴を着けるのも億劫になるなんて今までなかった。 人数も少なかったので、落ち着いて行…

診断名：うつ状態意欲低下、思考力低下、不安感、不眠、食欲不振等の症状が見られ、現在の状況での就労は困難と思われる。 よって令和５年７月１８日～８月１７日の間、自宅療養が妥当と考える。上記の通り、診断いたします。という診断書を出されました。５…

2週間ぶりの通院。 今日はお客様の講習会案内が午後一であり、それをこなした後に通院の予定でしたが、朝から手足が震え最悪な状況。自分でも制御できなくて仕事になりません。 見かねた上司から帰るよう指示。とはいえやらないといけないことがあって躊躇し…

いや、正確に言うと寝ました3時間くらい。22時くらいにお風呂に入ろうと２階に下着を取りに行ってそのまま倒れてしまい起きたら１時。この時間に睡眠薬を飲むと起きられなくなるので抗うつ剤だけ飲んだものの全然眠れない。一応入眠効果あるはずなんだけどな…

病”気”になると元”気”がなくなる。 病気というと、何らかの原因で身体の機能が正常じゃなくなったりすることだけじゃなく、こころが機能不全になるのも病気だと改めて思う今日この頃。しかも体の病気は原因がわかるものが多くて不治の病でなければなんとかで…

こんな状態なので、８月の審査申込はしませんでした。でも練習しないとせっかっくの技術が錆びつくので少しでも的前に立とうと昨日今日は通常通り稽古にいきました。何につけてもやる気を感じるというのは良い事だと思うのですが、無理やりやる気を出してい…

頑張った。 とはいえほぼ毎日早退（もしくはflex退社）してた。 できることをすこしだけやってる感じで、上司、同僚に色々と仕事手伝ってもらってしまい、本当に申し訳ない。 心身ともにきついことは変わりありませんが、休んでしまうよりはいいはずなので、…

抗鬱剤、昨日から5mg増えただけなのに、朝から吐き気。ずーっと気持ち悪くて頭痛もする。明らかに薬の副作用です。 会社に行ってもずっと続き、あまりに酷いので午前中でリタイアしてきて家で寝てました。 １週ほどで慣れるらしいのでそれまでは吐き気止めで…

ヘルスケアセンターという部署が会社にあって、昨日の通院状況を報告するように言われてました。 １時間ほど話した結果、もう一度受診して診断書を出してもらうようにといわれました。きつい状況は続いており、休んで治るなら休むのもありかと思いつつ、とは…