今日で11日目。
初日から体重▲1.5・体脂肪率▲1.7です。
ちなみに夜計測(食事前)では、体重▲2.1・体脂肪率▲3.3。
すごいです。
まだ助走なので、カロリーも書いてない。ただ口にした食べ物と時間を記録してるだけ。
そもそも書くのが面倒なので、
「あーここでこれ食べるとまたメモしなきゃなんないから止めよ」
とかは思ったりする。
書いてはいないけど、多少はカロリーも気にする。
「いつもは天たまだけどわかめそばにしようかな:
とか。
いずれにしても、10日そこそこで1.5kgはすごい。
目標体重まで10kg切りました。
このまましばらくやってみようと思います。
QMA5クレ
魔導士4級/ミノタウロス組キープ