なんか、カロリーって、基礎代謝以外では運動しないと消費しない、もしくは消費したところでたいしたことないと思っていたのね。
で、最近レコーディングダイエットやってると、朝と夜(帰宅直後)では体重で1kg体脂肪で2%くらいは減ることが判りました。
その後夕飯食べて多少は戻るんですが、その夕飯をセーブしたり疲れていて食わなかったりすると、てきめんに体重が下がります。
そりゃそうだわな…。
で、私、出張は多いんですが、基本はデスクワークが多いのでホントに動きません。
今日もデスクワークでしたが、朝よりも1kgくらい減ってます。
朝昼しっかり食べて、夜はビール結構飲んだのになぁ。
そもそも莫迦なので、仕事をしてる時、私の脳みそはフル回転で稼動しています。
実際に動いていなくても、シナプスからの微弱な電流を生成するのに結構カロリー使ってんでしょうね。
レコダイも24日目を迎え、確かに「書いてるだけで痩せる」のは間違いないことを実感しつつある今日この頃。
要は、「書くのめんどくさいから食べるの止めよ」とか、無意識にモノを口に入れないこと、口に入れるものをに注意を払うことが大切なんだよね。
今まで意識せずにお菓子とか食べてたんだなぁ。うちに帰る前にコンビニ寄って、マミー(1L)とか、ポテチとか買ってきて夕食前に食べてたもんなぁ。ポテチとか残しておくと湿気ちゃうから無理しても1袋たべちゃってたもん。
意識せずに口に物入れてるって、まるで赤ちゃんじゃん…。
だからデブってベビーファイスなのね…。
助走なので別に制限してるつもりはないけど、だんだんカロリーとか気になってきてます。
そろそろ離陸しようか?いやいやもう少し助走を続けて見よーっと。