齢50を越え2日間の立ち仕事は堪える。
お昼休みに30分程度座るだけで、あとはずっと立ちっぱなしなので、特に膝関節が悲鳴。屈伸すらできなくなる 昨日そんな状態だったので、今日は説明の空き時間をみて屈伸をするようにしました。
若い頃はそんなことはなかったのに、身体にガタが来るってこういうことなんですねぇ。
軽い運動やストレッチをしていないとどんどん身体が動かなくなる。関節の可動範囲もどんどん狭く小さくなる。
歳をとると、運動をするのって単に体力作りというより生きるために必要なことだと感じます。