昨日の夜は、ベッドに入って30分後に就寝前に抗うつ剤と睡眠薬、あと花粉症の薬を飲んでいない事を思い出しすぐに服用して何とか眠れました。
今日は、週末ということもあり色々とやることがあり、気が付いたら1時を回っていて、それでもとりあえず、薬飲まなくても眠れるかなと思って薬飲まなかったら全く眠くならず、さすがに3時過ぎて明日に影響が出るのもよくないので薬を飲むと、30分も掛からずに就寝。ただし3時間後にはしっかり起床。
今も睡眠薬（レンドルミン(J:ブロチゾラム) 0.25mg）飲んでいるのですが、薬効としては、催眠作用は15〜30分で発現し、約1〜1.5時間で最高血中濃度に達し、7〜8時間（半減期）で効果が消失するはずなのに、自分の場合の効果は大体3時間。
なので、12時に寝ると3時くらいには目覚める。その後はとりあえず2時間ほど横になり出社の準備を始める。
日中も動いていると眠くはならないのですが、発言しない会議、打合せは目を瞑ると決して寝ているわけじゃないんだけど意識が飛ぶ。
かといって、睡眠薬を変えるor増量するのも怖く、色々試しながらなんか合う薬を探さないとなぁ。
