2025-03-30 睡眠障害。 こころ 体調 昨日、ここのところあまりに眠れなかったので、睡眠薬を1錠+して飲んだら7時まで寝てしまった。 7時間睡眠は良いのですが、平日だと遅刻してしまうので、金曜土曜だけ2錠飲むことにします。今日は弓道の講習会でしたが、睡眠薬と昨日から飲み始めた鼻炎の薬の影響か、頭が働かないだけでなく、まっすぐ立ってられないほど朦朧としている。肌脱ぎ肌入れの稽古と射技2手(4本)で終了。家に帰っても本調子には程遠く、リビングで横になってて、日曜日終了。あーあ、もったいない。 ケド仕方ありません。にほんブログ村