歯医者さんは先週の続き。
ナイトガード（マウスピース）が完成してきたのを着脱練習。
ナイトガードって、ドラッグストアやAmazonとかでも売っていますが、値段はほぼ一緒（3,000円くらい）でオーダーメードですから、ま、保険適用で3,000円だから実際は10,000円くらいかかってるわけで、こちらの方がコスパはよい。
次は一週飛んで15日（土）。CPAP定期検診の日でもあります。
まったく、心身ともにあちこちボロボロです。
夕方、審査後初稽古。相変わらずでした。また一から出直しです。2月、明治神宮中央道場の審査受けられるかな。
