日々雑感っ(気概だけ…)on Hatena Blog

思ったこと、思っていること。読んだ本、観た映画、TV。聴いた音楽…。会社でのこと、家族のこと、自分のこと。日々のうつろいを定着させています。はてなダイアリー開始は2003年、2006年4月から毎日更新継続中。2017年6月8日「はてなblog」アカウント取得、2019年1月「はてなダイアリー」から正式移行しました。アクセスカウンター2019年01月26日まではpv(2310365)です。

睡眠障害。

昨日は、ちゃんと薬飲んで寝たのに1時間ごとに目が醒めて、ほとんど眠れなかった。
夢もやたらリアルな夢で、寝たり起きたりを繰り返してたら、夢か現かわからなくなりました。
挙句の果てにカミさんに「あれ?今日は休みだっけ?」と言われたのが6時過ぎ。飛び起きて、朝食も食べず、さっさと支度をしましたが6時半のバス間に合わず、次の42分のバスに。
それでも会社には始業1時間前くらいに着くんですけどね。

会社に行っても朦朧としていたのは薬が残っていたからか。今日は1日頭の中に靄が掛かってました。

睡眠薬って、効きが弱かったり強かったりほんと微妙。
でも飲まないと全く眠れないので、それはそれで辛い。

明日行けば休日。
頑張る。

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N.YELLウィンドオーケストラコンサート。


2016年の第3回、2017年の第4回に参加させていただいたN.YELLウィンドオーケストラコンサートを久しぶりにお伺いさせていただきました。
今回第9回とのこと。

数回しか合わせ練習していないのに素晴らしい演奏。地元のいるか合唱団の可愛い声が花を添えて、相変わらず素敵な演奏会でした。

作曲家の東海林修先生の未発表曲「飛翔」の初演もあり、充実した時間を過ごさせていただきました。

個人的には、通勤以上の電車がちょっと不安でしたが、何とか会場に着くことができてよかった。
指揮者のN先生、司会のAさんとご挨拶も出来て、満足。
その後、一緒に参加してくれた友人と久しぶりに再会でき、帰り新宿でオタトーク
ビール中ジョッキ4杯+α飲めました。病後の記録更新です。

音楽と同好の士とのオタトークはこころを癒す特効薬です。

こうやって一歩ずつ日常を取り戻していけるとよいな。

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サックスレッスンにて。

個人レッスンになって5回目。1回1時間5,000円でやって頂いてます。
場所は、レンタルレッスンルームで1時間1,100円。計6,100円なので格安だと思います。

1ヶ月に1回だから、ちゃんと予習復習しないといけないんですが、休職中は気持ちが全然前向きじゃなくてできず、復職してからは仕事に生命力を持っていかれているので帰ってからはもうHP"0"状態で何もできず。平日できなくなった分、土日はできる限り弓を引いていてそれだけで精一杯。なので今回はほとんど何もできずにレッスンに臨んでしまった。
カミさんは、「先生に見てもらうのが月1回しかないんだからちゃんと自主練しないとー」とか言われますが、ちょっと今は許してください。
センセーは「大丈夫ですよーそういう生徒さん他にもいます」と言ってくれるんですが、上手くなりたいなら甘えちゃ駄目ですね。
でも楽器で音を出すのはとても気持ちいい。うまくなくてもいいんですけど、もうちょっと思い通りに奏でられるとよいのですが…。

で、レッスンルームは一応防音になっているんですけど、となりの部屋からトランペットの音が漏れ聞こえる。消音機使ってなかったのかなー。よく聞いてみると「天空の城ラピュタ」の「スラッグ渓谷の朝(鳩と少年)」でした。


www.youtube.com

やっぱトランペットだったらこの曲やりたくなるの分かるー。

先生に「サックスレッスンする大人の人ってなにがやりたくて始めるんですか?」と聞いたら、
「うーん色々ですけど、『名探偵コナン』とか『ルパン三世』とか、後はスタンダードなジャズとかですかね」と。
「『傷だらけの天使』じゃないんですか」と聞いたら、それを挙げたのは私だけだったらしい(^^;)。世代かな。

というわけで、今は「Take Five」と「Autumn Leaves」を使ってアドリブ練習。アドリブってテキトーにやってるようで、ルールがある。スケールから外れないように本能的に指が動くようになるとかっこいいんだけどなぁ。

レッスン初めて5年、今のところ、やりたかった曲は一通り教えてもらっているんで、いい感じです。

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花粉症。

今週のお題「卒業したいもの」

花粉症ですねー。花粉症卒業したい。

花粉症という名前が付く前から、2月くらいから5月のGW明けくらいまでいつも苦しめられていました。
始終花が詰まり、頭が働かない、目が痒いなど花粉症の諸症状は日常生活にも悪影響が出ます。

R1ヨーグルトが良い、という話を聞き飲むようにしてたんですが、150円くらいして普通のヨーグルトと比べるとちょっと高い。しかもヨーグルトは生き物だからまとめ買いをすることもできずに忘れてしまうことも多く、続けられませんでした。
そこで会社の人に教えてもらい2018年に「ヨーグルトメーカー」を購入。R1ヨーグルトを種菌にして1Lの牛乳パックで菌を増殖させるという技。季節により温度設定や時間などいろいろ試して今は上手く作れております。


最初の頃は、作ったヨーグルトの残りで次のを作っていてんですけど、どうしても雑菌が混じるらしく、3回目以降は上手くいきませんでした。
そこで、1本(112g)入れて作っていました。週1本とコスパはいいのですが当然牛乳代も掛かりますので種は少なければ少ない方がよい。そこで半分、3分の1と減らしていき、今は前に作ったもの+4分の1で上手く作れています。
あと、うまく増殖させるために、牛乳は常温にして機械に設置して、完成後も半日くらいはそのまま常温状態に戻るまで放置するのも大切。時間が来て出来上がったらすぐ冷蔵庫に入れると中心部が上手くヨーグルト化していないケースがあります。

試行錯誤して6年、ほぼ毎日”なんちゃって”R1ヨーグルトを食べているおかげか、今はお医者さんにかかることもなくなりました。
ただ酷い日は季節に数日あって、その時はアレジオンとかクラリチンとかを飲みます。

それと鼻づまりについては、ガムをかむと一発で通るようになります。これ、私だけかな。鼻が詰まっていると息苦しいし口呼吸で口の中が乾燥するので、まずは鼻を通したい人はガムを噛むとよいかもしれません。これも鼻詰まりを解消するだけなんで、薬併用がよいかと。

歳をとると、花粉症が消えたなんて人の話も聞きます。体質が変わるせいかもしれません。
いずれにせよ、花粉症からの卒業できるもんならしたいです。。


私が使ってるのと違うけど、ヨーグルトメーカーは、温度と時間設定ができるもので、牛乳パックがそのまま入るのが手間なくてよいです。
こんなの↓大体5,000円以内で買えます。

合わせて牛乳パックの場合は上の三角部分を切り取った方が取りやすいので、蓋があると便利
こんなの↓

あと、少なくなると隅のヨーグルトが取り出しにくいので、あると便利な専用スプーン。
こんなの↓

ホワイトデー。

すっかり忘れていて、仕事中に思い出しました。
チョコはもらったので、お返ししないとな―、といっても例年お花を買って帰る程度。

誕生日も結婚記念日もホワイトデーもお花。
その時々で季節のお花を選びますが、ホワイトデーは白い薔薇が定番です。
今回はこんなの ↓

昔はいろいろなものをプレゼントしてきました。
結婚前はアクセサリーとか子供がいる時はみんなで食べられるものやケーキとか。
最近は食も細くなり、ショートケーキでお腹いっぱいになっちゃうカミさん。
私も最近食欲なく、まともに食べられるのは”ミルキー”くらい。
そんなんじゃダメだと思い、朝昼晩ちゃんと食べています。吐き気止め必須ですけど。

結婚して今年で33年。付き合い始めてほぼ40年。100本のバラの花束は10年目と25年目に贈ってますので、合計すると5~600本はお花贈ってることになる。

お花っていいです。
食べ物やアクセサリは好き嫌いがあるけど、お花を貰うの嫌って人はあまりいません。
人生でお花を貰う機会って実はそんなに多くなくて、今の時期なら送別会とか。

お花屋さんも慣れないと恥ずかしいけど、お花屋さんの前を通った時に今の季節のお花を知ったり、一時、花言葉とかも調べたりしたこともあり、季節毎のお花でどうアレンジするとプレゼントに良いかわかるようになってます。ここら辺は文系のなせる技です。

Say It with flowers
花束で語らしめよ。
いい言葉です。

たまには好きな人にお花を贈るの、いいですよ。

うちのカミさんはお花を贈ると優しくしてくれます。3日くらいは…w。

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出来損ないのフィギュア。

今日は昼食時に飲む精神安定剤がなくて、一時はどうなることかと思いました。しかも午後から初対面の人に引き継ぎ説明。こういう場面は本当に苦手。
そもそも初対面の人と話すの苦手なんです。なんとか引継ぎを終えて退勤し、薬局へ。無事薬を入手できました。

今回から寝る前に飲む睡眠薬

レンドルミン0.25mg×2錠からサイレース1mg×2錠に変更。サイレースジェネリックフルニトラゼパム)があり、
薬価は9.5円→5.7円、1回2錠なんで19円→11.4円とほぼ半額なのはよい。
睡眠薬って不眠が慢性化して継続服用していると耐性ができるので、できれば強くするのは避けたかったんですけど、最近はレンドルミンを飲んでも2,3時間で起きちゃうので背に腹は代えられません。
しかもこれは前からなんですけど、寝てる時に熟睡していなくて夢、どちらかというとあまりいい夢を見ない。大体困った系の夢を見てる。
ということは、レム睡眠状態なので、全然心身が休まりません。

強くすると減薬にも時間が掛かる。

毎日お昼食べる時は吐き気止めと精神安定剤飲んで、夕食の時に抗鬱剤150mg飲んで、寝る前に安定剤と睡眠薬飲んでと、ずっと薬頼み。
健康的じゃないよなー。

なんか薬で生きてるって感じ。
見た目はかっちょいいフィギュアだけど、バランスがとれてなくてスタンド使わないと立てないみたいな?
あ、私、かっこよくないわ。出来損ない。
ゴジラとかウルトラマンとかかっこいいのがいいなー。

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通院。

2週に1回の通院日。
昼食時に飲む精神安定剤が今日までだったので、ちゃんともらわないとな―、と昨日までは思っていたのですが、会社で鞄の中を確認したら通院セット(保険証、診察券、自立支援医療受給者証(精神病院医療))がない。鞄に入れるのすっかり忘れてました。

仕方ないので、一旦家に帰りこれらを持ってまた新宿方面の電車に乗る。持っていけば会社の帰りに寄れたのに(;´Д`)。
病院は19時まで。何とかぎりぎりに滑り込む。

先生とのお話で、睡眠薬がちょっと強いやつになりました。ほんと眠れんのです。この辛さは不眠症を経験した人じゃないと分かんないですよね。私もこうなる前はわからなかったもん。昼間も全く眠くならないのに、身体が眠りを欲してるのでダルさが酷くて、思考も鈍くなる(ただでさえ莫迦なのに…)。

19時過ぎていたので、薬局は閉店。
クスリは明日もらってきます。

あと「自立支援医療受給者証」が今月有効期限が切れることを受付で指摘されました。全然気づいていなかったのでよかった。
今月中に役所行かないと…。

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山崎監督、おめでとう!


www.youtube.com


第96回アカデミー賞授賞式が3月11日(日本時間)、アメリカ・ロサンゼルスのドルビー・シアターで開催され、山崎貴監督の『ゴジラ-1.0』(英題:Godzilla Minus One)が視覚効果賞を受賞。邦画のみならず、アジア映画で初の同賞受賞という快挙。さらに長編アニメーション映画賞にノミネートしていたスタジオジブリ製作・宮﨑駿監督作品『君たちはどう生きるか』も受賞。本家、米アカデミー賞に日本から2作品も受賞するなんて、前代未聞です。

調べてみると、作品賞でのW受賞は
1954年「地獄門」で名誉賞(現在の外国語映画賞)と衣装デザイン賞
2008年に 外国語映画賞おくりびと』(滝田洋二郎監督作)と『つみきのいえ』 - 加藤久仁生
そして今回、『ゴジラ-1.0』(山崎貴監督)と『君たちはどう生きるか』宮﨑駿監督
の3回(科学技術賞を含めたW受賞はあり)。

山崎貴監督の受賞コメント
「40年以上前に『スターウォーズ』と『未知との遭遇』を見たショックからキャリアをスタートさせた私にとって、この場所は望む事すら想像しなかった場所でした。ノミネートの瞬間、私たちはまさにロッキー・バルボアでした。強大なライバルたちの前でリングに立たせてもらえた事はすでに奇跡でした。しかし私たちは今ここに居ます。この場所から遠く離れた所でVFXを志しているみんな! ハリウッドが君たちにも挑戦権がある事を証明してくれたよ! 最後にスタッフキャストを代表して、去年失った我々のプロデューサー、阿部秀司さんに言いたいです。「俺たちはやったよ!」 ありがとうございました」

山崎監督とは同学年。『スターウォーズ』と『未知との遭遇』は私も封切で観ていますけど、かなり差が開いてしまった(^^;)。でもまさに「同期の華」として自分も嬉しいです。

おりしも今日は東日本大震災があった2011年からちょうど13年。
災害や戦争や、いつまでたっても様々な脅威に晒される人間社会ですが、特に今回の作品賞は原子爆弾を作った「オッペンハイマー」で、原爆の申し子であるゴジラと同時期の受賞は今一度人間の愚かさに立ち返れと言われているようです。

オッペンハイマー」の返歌として「ゴジラ-1.0」を見ると、どんなに悲劇的な事が起きても立ち直れる力が人間にはあると人の力をもう一度信じたいと思えます。

受賞記念で「ゴジラ-1.0」の再公開もあり得ます。
既に国内60億を越えていますので、「シンゴジラ」の82.5億越えも十分あり得ます。現在(3/4時点)の観客動員数は392万人。こうなったら『キングコング対ゴジラ』の1255万人を目指して凱旋ロードショーをしてほしいです。もしかしたらほんとに超えられるかもよ♪いやいや…w

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ニューCPAP。

2017年から使っているCPAPが金曜日から新しくなりました。
こんなの↓

小さい炊飯器みたいな形です。

これまで健診前にSDカードを郵送で業者さんに送り、そのデータを病院に送るという方式でしたが、新しい機械にはSIMカードが入っていて毎日データを病院に送るシステムらしい。郵送ってアナログ~、と思っていたんですが、7年も経つと機械も進歩するんですね。
唯一悪くなったのは今までマスクをつけると自動的に空気を送ってくれたんですけど、今機からはスイッチのon/offは手動になったこと。ま、寝る時にonして起きたらoffするだけなんで特に問題はありません。

睡眠時無呼吸症候群は、寝てる時に息が止まってしまう病気。太っている人がなる事が多いようですが、私、メタボ健診で引っかかったことなく、恐らく首、喉回りの肉の付き方や寝ている時に舌が気道を塞ぐ系の無呼吸のようで、対症療法しかなくCPAPを使うことが唯一の生存手段。カミさん曰く「CPAP着けていても呼吸が止まっている時あるよー」とのこと。検査入院した時は3分くらい呼吸が止まって血中酸素濃度が70%台まで落ちるという危険な状態でCPAP着けるようになったんですけど、特に昼間眠くなるとか意識が飛ぶとかいうこともなく、カミさんから「医者行った方がいい」といわれ1週間くらいwalkmanみたいな機械を付けて簡易検査したら、すぐに精密検査しろと言われ、一泊の検査入院をして即CPAPユーザーになりました。でも寝たまま逝っちゃうのって全然苦しくなくて逆に幸せかも…とカミさんに言ったら、「朝起きたら隣で冷たくなってたってゆーのは私が怖い」とか言われました。自分がカミさんの立場でも確かにそうですね。

息が止まるより眠れないのが今は辛いです。昨夜もちゃんと薬飲んだのに今朝は4時頃起きてしまった。ここ数日2,3時間しか寝てないので、昨日の弓も調子最悪で6中/20射。何とか月平均で羽分け超を維持しているものの、先週までの貯金が一気に減ってしまった。
薬の効きが悪いんだろうか。
火曜日心療内科通院なので先生に相談するか。
でもねー、これ以上薬強くしたくないんですよねぇ。

生きるのは大変です。

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声優TARAKOさんまで。。

訃報が続くなぁ。
今年に入り闘病中だったらしい。享年63。

ちびまる子ちゃん」は、さすがに「りぼん」は買っていなかったけど単行本は途中まで買っていました。
まるちゃんは原作者さくらももこの分身で、1965年5月生まれの設定。私も同年生まれ(早生まれなので学年は1個上)なので、育った風景、風俗はほぼ一緒で、親近感を持って読んでいました。
1990年アニメ化されて92年にいったん終了、同時間帯で95年から2期がスタートし、今も継続中。
声優さんもまるちゃん、お父さん、お母さんおばあちゃんはアニメ化されてから変わっておらず、友蔵おじいちゃんは富山敬(ヤマトの古代君他)→青野武(ヤマトの真田さん他)がそれぞれ逝去により現在の島田敏Zガンダムシロッコ他)があてています。
さきこお姉ちゃんも初代の水谷優子急逝によって2016年から現在まで豊嶋真千子が担当。

番組が長くなればなるほど声を当てている声優の変更は難しい。唯一ナレーションのキートン山田だけが声優業引退による交代を除けば、「ちびまる子ちゃん」声優交代はすべて担当者逝去による。

そういう意味では、2005年「ドラえもん」の主要キャラ声優全交代は英断でした。最初は「大山のぶ代以外のドラえもんは考えられない」と思っていましたが、今となっては水田わさびドラえもんも既に20年目に入り、違和感なく聞けるようになりました。もっとも、ドラえもんのアニメ原体験は日テレ版で、ドラえもん富田耕生野沢雅子だったので、79年仕切り直しで始まった時の大山のぶ代も最初はちょっと違和感ありました。

既に国民的番組になっている「ちびまる子ちゃん」も主役声優が変わっても続くんでしょう。TARAKOのまるちゃんは余事を持って代えがたいですが、違和感なく交代して新しいまるちゃんを作って欲しいと思います。

享年63は若い。
ご冥福をお祈りいたします。

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