身体
昨日は、ちゃんと薬飲んで寝たのに1時間ごとに目が醒めて、ほとんど眠れなかった。 夢もやたらリアルな夢で、寝たり起きたりを繰り返してたら、夢か現かわからなくなりました。 挙句の果てにカミさんに「あれ?今日は休みだっけ?」と言われたのが6時過ぎ…
2016年の第3回、2017年の第4回に参加させていただいたN.YELLウィンドオーケストラコンサートを久しぶりにお伺いさせていただきました。 今回第9回とのこと。数回しか合わせ練習していないのに素晴らしい演奏。地元のいるか合唱団の可愛い声が花を添えて、相…
今週のお題「卒業したいもの」花粉症ですねー。花粉症卒業したい。花粉症という名前が付く前から、2月くらいから5月のGW明けくらいまでいつも苦しめられていました。 始終花が詰まり、頭が働かない、目が痒いなど花粉症の諸症状は日常生活にも悪影響が出ま…
今日は昼食時に飲む精神安定剤がなくて、一時はどうなることかと思いました。しかも午後から初対面の人に引き継ぎ説明。こういう場面は本当に苦手。 そもそも初対面の人と話すの苦手なんです。なんとか引継ぎを終えて退勤し、薬局へ。無事薬を入手できました…
2週に1回の通院日。 昼食時に飲む精神安定剤が今日までだったので、ちゃんともらわないとな―、と昨日までは思っていたのですが、会社で鞄の中を確認したら通院セット(保険証、診察券、自立支援医療受給者証(精神病院医療))がない。鞄に入れるのすっかり…
2017年から使っているCPAPが金曜日から新しくなりました。 こんなの↓ 小さい炊飯器みたいな形です。これまで健診前にSDカードを郵送で業者さんに送り、そのデータを病院に送るという方式でしたが、新しい機械にはSIMカードが入っていて毎日データを病院に送…
今日は課の送別会でした。 対象は3人。一人は海外に、一人は名古屋に、そしてもう一人は私。 といっても、隣の課に移るだけなんで、勤務地は変わらずですが、一応今の課からは異動になります。 2019年からだから5年で異動。相変わらず長いです。1993年に今…
主治医より6時間睡眠をしなさいと言われ、最近23時にはベッドに入るようにしています。それでも5時間でほぼ目が醒めます。昨日も23時にベッドに入ったのに起きたら3時。 二度寝しようと思ったけど全然眠れなかったのでとりあえずリビングに行き、お湯…
復職してちょうど2週間経ちました。毎日ちゃんと会社に行って仕事をするのって、それだけで気力体力使うのに、いろんなところに気を使って分単位でスケジュールをこなして、お客さんや社内の連携部門と波風立てないようにお話したり、メールで連絡したり、資…
復職して初めての通院。仕事を定時で上がって病院へ。いつもは待合室に結構人いるのに今日は誰もいなかった。人がいるとちょっと緊張するものの「仲間がいっぱいいるなー、世の中病んでる人多いなー」と思うけど、誰もいないとそれはそれで「あーおかしいの…
入会している弓の会の月例会に久しぶりに参加しました。ここのところ練習では調子よかったんですけど、今日はボロボロでした。この三連休、気分的にあまり調子よくなく、休みなのに、薬も飲んでいるのに眠れず、胸のざわつきが始終まとわりついていて、気持…
睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)。3ヶ月に1度の定期健診日。一応。CPAPのデータを見ながら先生の説明と問診はありますが、CPAP使っていればちゃんと呼吸しているのは当たり前。それでも一晩に数回止まっているらしい。CPAP使ってて止まってる…
とはいえ明日は祝日なので4日間しか会社行ってないけど、なんとか無事復職後の第一週を終えることができました。もっとも、会社の配慮で今年度中は社内外に公式に復帰連絡は公式にはせず、営業補助的な仕事をするように指示されてます。 ほんと有難いです。…
お昼、社食で上司と今年度入社の新人さんと3人で食べました。 そこで、なんか「~誰々が上手い」とか「可愛く歌う」とか「ムチャ若い歌」知ってるとか会社の人と行ったカラオケの話になりました。勿論私は行ってません。今から数年前までは月に2、3回カラ…
トラドゾン(吐き気止め)とロラゼパム(精神安定剤)。 先生から、気持ちが悪くなりそうだったらトラドゾンを毎食後、不安が払拭できない時にロラゼパムは適宜服用するように言われていたのですが、休職中はそもそも最初の2ヶ月はほとんど食べていなかった…
復職して2日目ですが、病前のように頭が回らないことが歯痒い。色々先回りしたり、資料を見つけ出したり、確認先に問い合わせたりの基本的なことの連携が頭の中でできない。当然、手の動きも緩慢になる。とはいえ、これ以上休んで病前の状況まで回復するのを…
昨日から社会復帰して、1日だけだけど気分的に”重し”が取れた感じ。「休んでいる事」にも不安を感じていたんです。 もっとも、行きたくても行けない状況が続いていたんだから仕方のない事だけど、普通に会社に行き「疲れたー」って家に帰ってきてダラダラ過…
先週に引き続き会社に行き、”復職判定会議”というのに参加、主治医判断を優先し会社からも復職許可が出ました。 明日から当面の間、残業、出張禁止で定時通常勤務になります。昨年7月18日からですので丸7ヶ月会社を休みました。 とはいえ、最初の2ヶ月は動…
本来木曜日が通院日なのですが、木曜の”復職判定会議”での「(復職)診断書」が間に合うよう、今日通院してきました。 先週の産業医面談の内容を伝え、診断書作成について了承いただく。先生からは、 「とにかく無理をしない事。周りがどんなに忙しそうにし…
産業医と保健師、その後上司と人事担当との面談がありました。先月19日に一度面談をしているので、再確認と今後についての話。最終的には来週「復職診断会議」を経て復帰となる予定です。休んだ当初に比べれば、改善していることを確認してもらい、復職後の…
週1の通院も7ヶ月。 特に指摘事項はなく順調に回復してるっぽい。その後逆方向の電車に乗って通勤練習。電車も問題なく乗れるようになってきているかな。とはいえ、11時くらいの空いている電車だったのであまり回復判断にはならないか…。でも昨年休みに入…
久しぶりの大雪、といっても雪国に人に言ったら笑われるくらいの積雪10cm。 でも東京・神奈川は原則雪が降らないことが前提の街なので、これ位でも大混乱。スキーとかよく行く人はチェーンやスタッドレスタイヤを持っているでしょうけど、そもそも、雪の降…
今日から始まった岸井ゆきの主演のドラマ「お別れホスピタル」(全4回)がいい。 今話題の漫画原作ですが原作未読なので違いは判りません。既に11巻継続中なので、エピソード選り抜きでのドラマ化かと。10年前に同原作者の「透明なゆりかご 」の脚本を書い…
昨日週1回の通院日でした。減薬は当分先っぽいけど、特に指摘事項もなく順調に回復傾向。 ”通勤訓練”も往路だけでも問題ない、とのこと。「その後に図書館とか喫茶店とか行ってみるのでいいんじゃないですか」と。夕方散歩代わりの弓道。ここのところほぼ毎…
週1回の通院日。 先週末、産業医との面談で「主治医の出勤許可が必要」とのことだったので、先生に「復職は大丈夫でしょうか?」と尋ねると、「自分的にはどうですか?」と。 なんか誰も責任取りたくないんだなぁ、と社会の縮図を感じました。自分的には、条…
7月から休職して半年。久しぶりに会社に行きました。 とはいえ、産業医と保健師の面談が主目的で、事務スペースには顔を出しておらず、産業医面談の後、課長とだけ別室で面談しました。結果的には、「産業医に復職可否判断はできない。主治医からの復職許可…
復職にあたっては、従前の通りの集中力の回復が必須と先生から言われており、週末の産業医面談に向けて家で本を読んでいたのですが、3時間半で100頁くらいしか進みませんでした。。今読んでいる本は250頁程度。以前なら、2時間もあれば読み切ってしまうもの…
今年に入ってからくらいに持病の腰痛が出始め、ここ数日は立ち座りに激痛を伴うようになった。 抗うつ剤、睡眠薬を飲んでいるので、本来は飲み合わせを気にしなければいけなんでしょうけど、痛みに耐えかねてロキソニンを飲んで2日ほどやり過ごしてみたので…
本日誕生日、Lv59、50代最後の歳を無事迎えることができました。年末に少し持ち直したものの、去年はもう自分は2024年はないかな、なくてもいいかなと思ってました。眠れなくていろんなことがどうでもよくなって、会社を休むようになった7月から約2ヶ月ベ…
休職して6ヶ月。9月から毎日行動記録をつけています。 24時間、30分単位で何をしていたかを寝ている時間、眠りの状況「ぐっすり眠った」「うとうとしていた」「眠らず床についていた」「床についていなかった」の4段階と、その日の気分を5段階(+2絶好…