主治医より６時間睡眠をしなさいと言われ、最近２３時にはベッドに入るようにしています。それでも５時間でほぼ目が醒めます。
昨日も２３時にベッドに入ったのに起きたら３時。
二度寝しようと思ったけど全然眠れなかったのでとりあえずリビングに行き、お湯を沸かしている間に洗面所で顔を洗い歯を磨き、シャツもスーツも着てしまう。
コーヒーを入れて朝のトースト、ヨーグルト食べてもまだ５時。
めざましテレビを見て６時前の”じゃんけん”で負けて、占いを見たところまでは記憶があるのですが、その後落ちてたらしい。
カミさんから「あれ？会社行かないの？」と声をかけられた時は、いつも乗ってるバスの出発時間から５分過ぎてました。
次のバスに乗っても会社に着いたのは８時１５分、始業の３０分以上前だから何の問題もないのですが焦った。睡眠薬ブロチゾラム（レンドルミン）0.25mg×２とトラドゾン（抗うつ・睡眠薬）25mgを飲んでますけど、復職してから気が張っているのか効きが悪くなっている気がします。
かといって、睡眠薬ってあまり量を増やすと昼間効果が残るし、減薬期間も長くなる。できれば避けたい。
恐らく薬を飲まないといつまでも起きていられます。眠くならないけど身体がだるくなって動けなくなる。何も考えられなくなる。
そもそも普通の人は薬とか飲まなくても眠れるんですよね。若い時は休みの日一日中布団の中で過ごしてたのになぁ。若い頃一生分寝たのかなぁ。
困った。
