今飲んでいる睡眠薬（睡眠導入剤）は、ブロチゾラム（レンドルミン）。通常0.25mg×１錠ですが、今は２錠（0.5mg）飲むように処方されています。
昨夜、「睡眠薬飲まなかったらどうかなー？」と思い、飲まないでいたらやっぱり３時過ぎまで全く眠くならない。怖くなってそれから飲んで寝ました。
わかっちゃいるけど、やってみたくなる。
薬を飲まないと全く眠れない。飲んでも、長くて５時間、短いと３時間程度しか眠れません。それで眠気が残るということもありません。
薬物依存状態なのかなぁ。
眠れないのは別にいいのですが、寝ないと日中身体がだるく頭が働かなくなるので、強制的にでも寝るようにしています。
本当は７，８時間寝るのが健康だといいますが、ここ３０年くらい大体睡眠時間は４，５時間程度。それでも昼間眠くなったりしないのはそういう身体になってしまったからなんでしょうか…。
