昨日も書きましたが、減薬影響でかなりキツイ一週間でした。 昼間は抗うつ薬減薬の影響で、ネガティブ思考が止まらず、睡眠薬減薬の影響で眠れない。 今日も１１時くらいに睡眠薬と精神安定剤を飲んだのに全然眠れず、パリオリンピック開会式もリアルタイム…

基本ワイシャツは長袖です。 満員電車に乗って通勤しているので、半袖ですと近くの人と肌と肌が触れ合うのがどうも苦手で。 おっさんはもちろん、汗まみれの若い人も苦手、逆に女性だと触れてしまうのが悪くて。。長袖であれば、くっついても大丈夫。そもそ…

うちの部には、既に役職定年になった人が6人います。部員は30名弱なので実に2割以上が、かつて管理職として働いていた人。 当然大体同年代なので話も合う楽しい飲み会でした。しかし私の飲んでいる向精神薬、睡眠薬、抗うつ剤は、お酒飲むと効果だけでなく副…

今週は、ずっと曇りがち。雨も多い一週間でした。 気分的に晴々とすることもなく、薬ちゃんと飲んでいるのに眠れない。 服用しているのは睡眠導入剤ではなく、ばっちり起きないはずの新薬の睡眠薬（ベルソムラ10mg)。この前まで飲んでいたサイレースは、睡眠…

なんだろう。 気圧のせいか。 いい感じで通勤できていたのに、今日はもう完全に確変BADモード。 通勤電車はいつもにも増してすし詰め状態がまずいけなかった。薬効いているはずなのに動悸が激しく振戦が止まらない。 乗換えて山手線も同じくらいの満員ぶりで…

なんとか休まず行けてます。異動して頂いたのが正解でした。 元の仕事（営業）も出来なくはないけど、やっぱり資料作ったり考えたりする方が向いている。 結果は営業が作ってくるので、どちらかというと黒子な役回りですけど、あまりフォワードでガツガツ行…

今日は木曜日。 あと１日、明日行けば休み。楽しい事なら、永遠に同じ日をループするのもよいけど、今は休みが待ち遠しい。 「うる星やつら2 ビューティフル・ドリーマー」で、ラムやあたる達は学園祭の前日を楽しんでいるからわからないけど、担任の温泉マ…

今週も無事休まず会社に行けた。 当たり前の事ですけど、今はその当たり前ができていることが嬉しい。 2月下旬に復職して来週で3ヶ月。新年度を迎えてGWを過ぎて定時勤務という就業制限して頂いているおかげもあって、復職は順調にできています。 4月からセ…

2月16日に７ヶ月休職から復職して２ヶ月が経過しました。 何とか休まずに通勤できています。とはいえ、満員電車はまだキツイ。東京に慣れていない地方からの転勤者、高校、大学の新入生、満員電車の乗り方のわからない新参者が多い４月は、普通なら”テトリス…

しばらく月１回受けないといけないみたいで。なんだか高圧的でとても不快でした。 だいたい、「生活のリズム」を力説しているのに、始業時間と終業時間を守れとか、だからー、生活のリズム的には、会社を休んでいた時も頑張って起床時間、就寝時間は毎日同じ…

４月から異動して２週間、何とか休まず通勤できました。 新しい部署、といっても部内異動。これまで営業としてフォロー頂いていた部署なので業務内容は大体わかっていたし、以前、といっても２０年以上前ですけど似たような部署にいた事もあるので、まともで…

今、会社から「残業禁止」「出張禁止」の就業命令が出ています。 満員電車がちょっとキツイ今は、会社に８時前に着いて始業し、16時半前に帰るようにしています。これであれば、ちょっと余裕のある電車で家と会社の往復ができます。 とはいえ、雨や事故など…

昨日は2週に１回の通院でした。 メンタルヘルスクリニックって、行ったこと事ない人はどんなことをするのかなって、行く前にまず不安だったりします。 あたり前ですけど、内科のように聴診器を当てたりレントゲンを撮ったりしません。症状（眠れない、こうい…

４月に異動があり、主に社内用の資料やセールス支援と資料作成、お客様向の企画を考えたりする部署に移りました。 セールスから離れるのは１２年振り。 まだ４日しか経っていないけど、もともと営業は苦手なので、やっぱりこういった企画系の仕事の方がどち…

2024年度が今日から始まりました。会社で迎えられてよかった。 「そんなん当たり前じゃん」という人もいますが、７ヶ月も休んでいた私としては微妙だったんです。にしても、今日はフレッシュな新社会人のせいか、バスも電車も激混み。満員電車に乗りたくない…

先月16日から復職し、なんとか１ヶ月を終えることが出来ました。正確には１ヶ月と１週間。先月の産業医面談・復職判定会議で ・定時勤務（残業はしない） ・出張禁止 を厳命されており、所属長の配慮で社内外への復職連絡をせず、専ら営業補助的な資料作成を…

今日は課の送別会でした。 対象は３人。一人は海外に、一人は名古屋に、そしてもう一人は私。 といっても、隣の課に移るだけなんで、勤務地は変わらずですが、一応今の課からは異動になります。 2019年からだから５年で異動。相変わらず長いです。1993年に今…

復職してちょうど2週間経ちました。毎日ちゃんと会社に行って仕事をするのって、それだけで気力体力使うのに、いろんなところに気を使って分単位でスケジュールをこなして、お客さんや社内の連携部門と波風立てないようにお話したり、メールで連絡したり、資…

とはいえ明日は祝日なので４日間しか会社行ってないけど、なんとか無事復職後の第一週を終えることができました。もっとも、会社の配慮で今年度中は社内外に公式に復帰連絡は公式にはせず、営業補助的な仕事をするように指示されてます。 ほんと有難いです。…

トラドゾン（吐き気止め）とロラゼパム（精神安定剤）。 先生から、気持ちが悪くなりそうだったらトラドゾンを毎食後、不安が払拭できない時にロラゼパムは適宜服用するように言われていたのですが、休職中はそもそも最初の2ヶ月はほとんど食べていなかった…

昨日、産業医面談の後職場にもほんのちょっと顔を出していたおかげでそんなに緊張なく「おはようございます」で今日は明けました。 開口一番「ご迷惑をおかけしました。」と、声をかけまくる。しかし気持ちはブルー。お詫びと思って銀座ウエストのリーフパイ…

先週に引き続き会社に行き、”復職判定会議”というのに参加、主治医判断を優先し会社からも復職許可が出ました。 明日から当面の間、残業、出張禁止で定時通常勤務になります。昨年7月18日からですので丸７ヶ月会社を休みました。 とはいえ、最初の２ヶ月は動…

産業医と保健師、その後上司と人事担当との面談がありました。先月19日に一度面談をしているので、再確認と今後についての話。最終的には来週「復職診断会議」を経て復帰となる予定です。休んだ当初に比べれば、改善していることを確認してもらい、復職後の…

７月から休職して半年。久しぶりに会社に行きました。 とはいえ、産業医と保健師の面談が主目的で、事務スペースには顔を出しておらず、産業医面談の後、課長とだけ別室で面談しました。結果的には、「産業医に復職可否判断はできない。主治医からの復職許可…

中嶋聡著・新潮新書7/18からお休みをしていますので、今日でちょうど5ヶ月になります。 休みは一度経験している（2006年9月～10月の2ヶ月）ので休みたくなかったのですが、心身共に疲弊して何とか出勤していたものの、不眠は続き、頭は回らず簡単な計算もで…

週1の通院日。 今日は出勤可否判断をする日です。結果は… やっぱりまだダメだそうです。 理由は、 ・好不調の波があること。 ・長文、事務文書の読解力が戻っていないこと。 ・対人不安は残っていること などが、延長理由のとのことです。散歩代わりの弓道場…

教員の志願者、減少続く 過去最低の地域も 全国68機関を朝日調査 公立学校教員の2024年度採用試験の志願者は全国で計12万7855人で、前年度から6061人（4・5%）減ったことが各地の教育委員会への取材でわかった。教員の長時間労働が問題となるなか減少が続い…

通院したのは昨日ですが、ちょっとショックで今日書きます。来週で休職し２ヶ月経つ。来週木曜に会社に出勤可能か連絡をするように、という連絡があったので、先生に確認したところ、 「まだダメです」と。 あちゃー(*_*)。 先生の見立てでは、 当初よりは良…

今定期的に通っているのは3つの医者。 無呼吸の定期健診が３ヶ月に１回。心療内科週１回。それに歯医者が加わっていましたが本日終了し、２つになりました。心身ともにボロボロですけど、こうやってひとつひとつ治していくしかないです。そういえば、生まれ…

週1回の通院日。 休職の診断書が１ヶ月（8/17）までなので、来週９日までに復職可否の連絡をするよう会社から連絡があり先生に確認をしたところ、現状では復帰は認められない、と。。 来週から病院は夏季休暇で、来週土曜日（12日）から再開なので、その時の…