耳鼻科に心療内科に歯科に呼吸器内科、たまに整形外科。ボロボロじゃん。その上最近は高血圧気味で産業医面談で医者に行けと言われました。
今日は２週に１回の心療内科。
前回から今日までの２週間であったこと、症状、こころの動きなどを先生に話し、薬の種類、増減を決める。
前回減らした睡眠薬（サイレース/G:フルトゼパム）1mg×１錠が倍の２錠に。とはいえ２錠飲むと起床後眠気が残るので1錠～２錠の間で調整するように言われました。
ここのところ１錠飲んでいたのですが、1，2時間で起きてしまい、かといって昨夜のように２錠飲むと、起きはするんですけど身体のだるさが抜けず、午前中はちょっときつかった。休前日は２錠でもいいけどウィークディは1.5錠くらいがちょうどよいのかなぁ。試すのが怖いので休前日1.5錠を今度やってみよう。
調べてみると、サイレースは「現在使用される睡眠薬全体の中でも、もっとも効果の強い睡眠薬」らしい。それでも眠れない、眠りが浅いってことはかなり重症なんですね。
でも眠れないんだから仕方ありません。
当然減薬にも時間が掛かるっぽい。
あー薬漬け。困ったもんです。
