こないだ「マツコの知らない世界」で紹介されていた「ストレスチェッカー」をスマホに入れてみてほぼ毎日計測しています。
帰宅してから測っていますが、だいたい５０以下のノーストレス状態で、精神的には安定しています。実は短気な性格で、精神的には落ち着きがない私なので、結構ストレス溜まってると思ってたんですが、思った以上にストレス感じてないっぽい。
最近、あんまし周りが気にならなくなってきた、というのは間違いなくあって、他人は他人、自分は自分という気持ちを徹底しているとイライラも減ります。それと、他人に期待しない事。依存したり、期待したりしてそれが叶えられないと、それもまたイライラの原因になります。
ＬＩＮＥとかで、"既読あるのに返信がない"とかで仲間はずれとかになったりするっていいますけど、それって返信を期待しているからで、そういう期待さえしなければ、イラつくこともありません。あ、私ＬＩＮＥたまにしか見ませんので、"そういう人"だと思ってください。他意は全くありませんｗ
人は人、自分は自分って割り切れば、精神的には安定します。
