基本頭が悪いので、終日内勤で全然体力使っていなくても家に帰ると電池が切れたようになります。頭を使うとエネルギー消費しますからね。
まして精神的に疲れるお客様相手だと余計に疲れが増します。
ワークライフバランスは、ウィークディはあきらめざるを得ないけど、それでもなんとか切り替えていかないと１週間持ちません。
往復の通勤時間はＯＮとＯＦＦの切り替えに重要な時間です。最近「ポケモンＧＯ」をやっているけど、余計疲れが増します。なんか本を読んでいる方が切替としてはよいような気がします。
で、疲れた頭でその理由を考えてみると、「ポケモンＧＯ」は、バーチャルな世界だけど、現実世界にＡＲでポケモンを映し出してそれを狩るゲーム。半分現実世界とつながっています。ところが本は小説であれば、虚構の世界だし、今読んでいるノンフィクションも自分では経験しえない世界の話なので、自分の人生と地続きではない。
この”自分の世界と地続きか否か”というのは頭の切り替えに実は大切なんじゃないかと考えました。身体を動かすにしても、普段とは使わない筋肉を動かすことが大切とも言われます。
頭の切り替え方は人それぞれだと思うので、「ポケモンＧＯ」でリフレッシュできる人はそれでよいと思います。ただ歩きながらはやっぱ危険だから気を付けて楽しみましょう。あ、フシギダネを捕まえそこなったり、普通のポケモンに３０個以上モンスターボール使ったりしたのが疲れの原因かも…(^_^;)。
