レコーディングダイエット（ＲＤ）を始めて、１８６日目。
毎日朝食前と夕食前（ＲＤでは寝る前に量れとありますが）に体重を量っています。
呑んで帰ったりしないと帰宅直後は１日のうちで最も体重が軽いことが多い。それだけハードな生活なんだろう。
本日夜の計測で、△１０．２kg。今年最後の甲府出張が効いたのか…。
上記の条件なので瞬間風速だと思うけど、一応目標達成。
１２月も残り６日あるので、ここで暴飲暴食しなければ、△１０kgは問題なく行くはず。
おおよそ結婚した頃の体重に戻りました。
学生時代は、更に△８ｋｇ位だけど、そこまで行くと少し痩せすぎかも。
あとは、正月前後を気をつけて、現体重がキープできる見込みが立った時点で、とりあえずＲＤ終了宣言をしたいと思います。
それにしてもすごいね、ＲＤ。
