いよいよ来ました今年の花粉。
先週の土曜日、やたら目が痒くくしゃみが止まらない、鼻水たらたら。あー今年もやっぱり症状が出てきました。
昼間稽古に行き、やたら風が強かったので、花粉が舞っていたに違いありません。
今日は在宅勤務で終日家にいたのですが、何度か外に出たのがいけなかったか、カミさんが運んできたか、夜になって花粉症の症状が…。あまり酷くて頭がぼーっとし早めに床についたけど、今度は目のかゆみで起きてしまった。
それでも毎日増殖Ｒ１ヨーグルトを食べているせいか、昔より症状が軽い気がします。続けて食べてもう2年くらい経つのですが、花粉症の季節で鼻詰まりが起きるのが１，２回になってます。
ただ目が痒いのとくしゃみと鼻水は治ってません。
Ｒ１ヨーグルト本物じゃなく、ヨーグルトメーカーでの”増殖”だから効果が薄いのか、はたまた見かけはヨーグルトだけど、Ｒ１とは別物なのか。。
昔は、１回にＲ１ヨーグルト１本使っていました。それでも十分お得（Ｒ１が１５０円、牛乳が２００円、計３５０円で１週間分のヨーグルトができる）なのですが、最近腕を磨いて、Ｒ１ヨーグルト１／４で１リットルの牛乳パック１本分をヨーグルト化できるようになりました。１週間で２３７円です。コツは、気温に合わせた温度と時間設定です。あとは、作る前に牛乳を常温に戻し、完成後も１日はヨーグルトメーカーでほっておくという。
ところが最近気が付いたのですが、Ｒ１ヨーグルトって賞味期限が１週間程度らしい。１ヶ月に１本使うってことは、最初の１回は、新鮮なヨーグルトで増殖できていますが、４回目は見た目はちゃんとヨーグルトになってるけどＲ１とは異なる種菌になっている可能性も。。うーん。やっぱ２回までにしておこうかなぁ。
とはいえ花粉症の症状が改善しているのは実感としてあります。Ｒ１でなくてもヨーグルトを毎日食すのは花粉症に有効なのかもしれません。
