週1の通院日。
相変わらず、すし詰めの満員電車では震えがくる。いかんな―。
最初の駅で下車し空いている電車に乗り換える。座れなくても、適度に乗客との距離があれば、電車に乗るのも問題ありません。
面談では、旅行行った話他１週間の状況を説明。
「旅行の２日間はいい感じでしたがその後ダウン傾向だった」と話したら「そういうもんです」と。
「きっかけは必要ですが、いきなりいい状態になることはありません。アップダウンを繰り返し、ダウン状況が減っていく。薬はあくまで補助的役割」とのことでした。
ただ「動けるようになったのは良い傾向」だとも。
まぁそうですね。
普通の病気でも怪我でもすぐ治ることはないです。
よく鬱を”こころの風邪”と言ったりしますが、実感として風邪なんかよりよっぽどしんどいです。
なまじ身体が動くようになると、「怠けてるだけじゃないか」と自分でも思ったりします。でも現実問題として、それまで苦も無くできていた事が全然できなくなっていて、どうしたら元に戻るのか全く分からない。
考えも全然まとまらない。何かやらないと…という思いばかりが先行して何もできない。
そんな自分がとにかく嫌になる。毎日自己嫌悪との闘いです。
なんか色々とごめんなさい。
