2週に1回のメンタルヘルスクリニック。
お話して処方箋をもらうだけ。
「そろそろ減薬できそうですかね」と私。
「安定してきてるようだし、次回考えましょうかね」と先生。
毎日会社に行けてるし、土日も精力的にって程でもないけどそこそこ問題なく活動できている。でもこれって、無理やりルーティンにしているからであってイレギュラーな事があってもちゃんと対応できるのかまだ不安はあります。
それと、眠れないのは相変わらず。薬を飲んでも必ず1、2回起きてしまう。元々眠りは浅くてやたら夢見るので起きても疲れが抜けない。
これってノンレム睡眠になってないってことなんでしょうけど、どうしたらそんな深い眠りに着けるのか。
薬に頼る生活はもうやめたいけど、勝手に止めるわけにもいかないし、かといって、止めても大丈夫って自信は全然ない。
依存し過ぎるのもどうかと思うけど、ドキドキした時落ち着かせる為に安定剤は必須だし、昼食時に安定剤飲まないと午後はちょっとキツかったりする。
吐き気止めもやめたいけど、特に会社でたまに飲み忘れると覿面に気持ちが悪くなる。
治ってきてるようでまだまだなんだよなー。
