週１回の心療内科受診。
先週の診断で更に１ヶ月の延長が決まり、かなり落ち込んだ１週間で、昼間に何もしない（できない）日が続いてました。
一足飛びによくなることはないので、徐々にできることをしましょう、と。
これまでも早く治して復帰しないと…と、かなり無理をしていましたが、何もできない時に無理に予定を入れる方が逆に症状改善につながらない、とも。
そりゃそーなんでしょうけど、焦るばかりで、とにかく外に出る、身体を動かす、予定を作ってその通りに動くということを逆にやめるよう言われました。
でもそうすると恐らく一歩も外に出ない、だらだらと家にいて気が付いたら１日終わる。
それでよいのだそうです。
そしてやりたいという思いが出てきたらそれをやる。予定を作ってそれに縛られる事から解放されることが大切、とも。
確かになぁ。
そうなんだけど。。
