金曜くらいから腰に違和感があって、昨日もけっこう痛かったんですが弓の稽古になんとかいけたものの、立座りすら厳しい状態。当然、射は安定せずめちゃくちゃでこれはこのままやっても駄目だと思う１０射程度で退散。家の鍵を持たずに外出してしまって、でも、娘がいるといっていたからチャイムを鳴らすも全然反応がない。LINEも既読つかず、ＴＥＬしても出ない。仕方がないので車の中でTV見たりしていたら、カチャっと。昼寝していて全然気づかなかったらしい…。
痛みがどんどん増してきて、歩くのも一苦労。家の中は掴んだり手をついたりするところがありますが、それでも歩くのが大変なので、杖登場。杖楽～。でも外にもっていくのはおじいちゃんになったみたいでちょっと恥ずかしい。。
で今朝。寝返りしたら痛みで起きる。なんとか起きたものの全然立てない。
取り急ぎロキソニンを呑んで横になる。
会社に行ける状態でないので、休む。
１０時くらいになってやっと落ち着いてきたので、医者に行き、トリガーポイント注射をしてもらう。３０分くらいで痛みは遠のいて一安心。
ここ数日、変な風に身体を使っていたせいか、薬を飲んだら猛烈な眠気。結局家に着いて６時間爆睡。寝る前よりは良くなってました。やっぱ寝るのが一番の薬なのかも。
椎間板ヘルニアなんですけど、ちょっと重い物を持ったり、疲れたりすると覿面に痛みが起きる。切っちゃえばいいとか、鍼とかマッサージとか、ストレッチとか色々と言われるんですけど、何が良いか正直よくわからず、結局痛いときのロキソニン頼り。
勿論身体のどこが悪くても日常生活に支障をきたすのですが、腰は要とはよく言ったもん。
やっぱ、健康が一番。過信は禁物ですねぇ。
