午前中、心療内科通院。いつもの面談。いつもの薬。
先生からは、日常生活が問題なくできるようになることが回復判断とのこと。
そういう意味では、薬の力を借りてはいますが眠れているし、３度の食事、入浴時間はずっと守っています。とはいえ、これらのことを時間通りにやろうと意識しないでやれるようになることが大切とも。
そういわれても、正直お腹は空かない、食べたいものはない、お風呂も本当は面倒だし、別に外に出ないのであれば入りたくない。こういう”気持ち”をなくさないといけないんでしょうけど、そこが難しいところ。
午後は弓道場へ。散歩代わりに日常的に身体を動かす目的。集中力の回復状況もわかります。
18中/40射。羽分けに２本足りない。よくも悪くもなく。羽分け越えが普通になるとよいのだけど、なかなか難しい。10～20射程度であれば、羽分け越えもできますがそれ以上になるとなかなか厳しい。疲れもあるだろうし集中力の欠如も出るのでミスが出る。
なんか普通に生活できているような気がしますが、電車はやっぱり震えがきて駄目でした。本を読んだり、音楽聞いたりして気を紛らわせたりするのですが、効果なし…。
