基本、性格的に暗いので、ネガティブ思考であることが多いのですが、生活をしているとそういうのはあんまし良くないと思い、無理してポジティブ思考するようにしています。
嫌な事に余り囚われず、楽しいこと嬉しいことに眼を向けるようにすればよいのでしょうが、自分を取り巻く状況がどうしてもネガティブにならざるを得ないような内容が多くてホント嫌になる。
そういう感情に囚われると、何をしていても全然面白くない。しょーもないバラエティをみても簡単に笑えない。本を読んでいても頭に入ってこない。仕方がないから缶ビールとか飲んで飲んで寝てしまうと嫌な夢をみて寝ざめも悪い。もう最悪、悪循環です。
半世紀も生きているけど、このマイナスの感情からの脱出方法が良く判らない。例えると"しゃっくり"みたいなもので、ずーっと気になってって、気にしてる間は何をしても治らないんだけど、違うことに頭を向けてると気が付くと止まってる、みたいな。
つーことはそういう悪感情に囚われないで、楽しいことだけ考えるようにしていれば自然とポジティブシンキングになる、のかなぁ。
