午前中、心療内科通院。いつもの面談。いつもの薬。 先生からは、日常生活が問題なくできるようになることが回復判断とのこと。 そういう意味では、薬の力を借りてはいますが眠れているし、３度の食事、入浴時間はずっと守っています。とはいえ、これらのこ…

風邪が抜けない。 熱はないけど、のどの痛み、鼻水、頭痛。薬飲んでいるので1日中ただでさえぼーっとしているのに、まったく何もやる気にならない。それでも、夕方ちょっと回復したので、郵便局に行き診断書を会社に郵送。そして弓道場に。 人が少なかったの…

週1の通院日。 今日は出勤可否判断をする日です。結果は… やっぱりまだダメだそうです。 理由は、 ・好不調の波があること。 ・長文、事務文書の読解力が戻っていないこと。 ・対人不安は残っていること などが、延長理由のとのことです。散歩代わりの弓道場…

「外に出るのは弓道場くらいなのにどこで拾ってくるの？」 とカミさん。 仰る通りです。昨日から くしゃみ鼻水が止まらない。熱は37℃前後、38℃とかはないけど頭が痛い。 熱がないから、コロナ、インフルエンザとかではないっぽい。今日も弓道場に行くくらい…

昨日から急に寒くなりました。 昨日は３年振りの”木枯らし１号”だったとか。 私はずっと引きこもり中なので直接風に当たることはないのですが、家の中にいても寒い。７月から引きこもりをしており、夏場の時期は、暑くてもエアコンを点けずにできるだけ我慢…

明日が祝日なので、今日通院日。抗鬱剤の、イフェクサーSRカプセルが、75mg+37.5mg→75mg×２＝150mg(薬価379.8円)に増えました。 睡眠薬は、睡眠薬ブロチゾラム0.25mg×2＝0.5mg（薬価20.2円）変わらず。ここのコメントとmixiメッセージで教えて頂いた「自立支…

昨日の夜は、大勢のいるところで食事はできそうもなかったので、カミさんが部屋食で予約してくれてました。 懐石料理がゆっくりと出されてきて、いつも通り2人きりでの夕食はとてもリラックスできました。 ほんとは薬服用中は飲んじゃいけないお酒もグラスビ…

会社を休むようになってから、基本的に試合は参加を見送っていました。しかし今回は、故初代会長杯ということで参加することにしました。 懸念はいつも練習している弓道場ではなく、電車で行かないといけない広い道場でやるということ。 更に矢渡しの介添え…

正確には、15日（日）午前3：00です。 今会社休んでいるけど、実は先生の診断が間違っていて、自分が気が付かないけどもしかして仮病、詐病をしているのかなと思って、睡眠薬を飲まなくても眠れるかなと思い、故意に薬を飲まずにベッドに入りました。 ・・・…

休職が1ヶ月延長になりました。先生には、 「休んでいることが逆に負担になっているので、状況が良くなっているなら、 通院を続けながら復職したい」と伝えたのですが、 「まだ回復途中でこのまま復職しても再度休むことになる可能性が高く復帰させられない…

集中力が課題ということで、１日１冊本を読もうと頑張りましたが、７６頁が限界でした。。それでもほぼ１時間は集中して読めました。もう少し。あんなに好きだった本を読んでも、映画を観ても最後まで集中できません。サックスの練習も、１時間がやっと。 好…

身体中が痛くて、一日中臥せっておりました…。 運動不足ここに極まれり。 目標は”ピンピンころり”なんですけど、老人になったら寝たきりになるパターンだよなぁ。弓道やっているおかげで、上半身はそこそこ鍛えられているんですけど、それでも昨日の鋸作業は…

先月末実家の生垣伐採に行ったんですけど、その前に庭の雑草刈りに時間が掛かり、生垣が中途半端だったんでそれをやろうと思ったら、前の家の人が出てきて、「境界あたりに植わっている庭木が成長して暗くなっている、切ってほしい」と。更に「蚊が多くて困…

本来は明日通院日なのですが、明日は臨時休診の為、今日通院してきました。 一足飛びに回復するものではないので、好転していると感じることがまず大切らしい。 最近弓道の調子もそこそこ回復基調にあり、雑談とかもできるようになってきたので、結構いい感…

今日は久しぶりに70射もしてしまった…。1-10射…3中 11-20射…2中 21-30射…3中 31-40射…6中 41-50射…4中 51-60射…5中 61-70射…4中 計27中 的中率38.57％ あと１本で４割だったんだけどなぁ。前半が悪すぎた。 体力的には60 射までが限界だったんだけど、40％届…

散歩代わりの弓道場通い。 1-10射…4中 11-20射…2中 21-30射…4中 31-40射…3中 41-50射…5中 計18中 的中率36％ ９月最後の練習は２本足りず４割届かなかった。 ま、でも先月に比べればかなり復調しています。にほんブログ村 にほんブログ村

朝4時頃目が覚めてしまい、２度寝しようとしたんですけど眠れなかったので起きてしまいました。 顔を洗い歯磨きをし、朝食の準備。と言ってもアイスコーヒーに牛乳いれたカフェオレと、何も食べる気が起きなかったのですが体力的に何か食べないと、と思い、…

散歩代わりの弓道場通い。 1-10射…3中 11-20射…3中 21-30射…4中 31-40射…4中 41-50射…5中 51-60射…6中 計25中 的中率41.67％ 久々に60射しました。尻上がりに的中率が上がったものの、体力の限界。最初は左腕に痛みが残っていましたのでうまくコントロールで…

昨日の作業後から、両手両足が筋肉痛と関節痛。。 電車の中でもスマホすら支えないと目の前に持ってこれない。 家に帰り両手両足腰に湿布しましたが、今日になっても左手の関節の痛みが抜けず。飲み物を入れていないマグカップすら持ち上げられない。そりゃ…

週1回の通院。先週も書きましたが、お休み3ヶ月突入にあたり診断書を書いてもらう。 診察は10分くらい1,410円。 薬は、1週間分1,310円。 診断書1通3,300円。高いよなぁ。 定期も解約しているから電車代もかかる（261+220）×2＝962円。ま、今は休んでいる状況…

散歩代わりの身体を動かす日。今日は約3時間で50射。最初の10射…５中 次の10射...５中 その次の10射…1中 その次の10射…4中 最後の10射...６中 計21中。的中率42％途中21-30射で突然崩れ酷かったところ、一緒に練習していた人に指摘を受けて直すようにしてい…

今、一日のほとんどを過ごしているリビングは、ほぼ毎日掃除機をかけていますが、トイレや水回りまで掃除する気力がなくほったらかし。 お風呂は入る前に入る人が掃除をすることが決まっており、大体私が先に入ることが多いので軽い掃除は毎日しています。と…

通院したのは昨日ですが、ちょっとショックで今日書きます。来週で休職し２ヶ月経つ。来週木曜に会社に出勤可能か連絡をするように、という連絡があったので、先生に確認したところ、 「まだダメです」と。 あちゃー(*_*)。 先生の見立てでは、 当初よりは良…

今日もダウンでした。 一歩も外に出ず、ただ、別に何かをしていたわけではないのですが、横になる時間は少なかった。 ぼーっと、youtubeやテレビを見ていました。 本は読む気にならず。あ、少しだけ「ゼルダの伝説 ティアーズオブキングダム」を。 ティアキ…

昨日までのやる気が激減、今日は１日引きこもって、何もできず、ほぼベッドから出られませんでした。 あれ？どーなってんの？って感じです。 安定しない。 ”やる気の器”にあったエネルギーが１００％じゃなかったってことか…。生きるってことは、単に病気や…

週1の通院。やっぱり満員電車はきつい。震える。 帰りちょっとだけ買い物をしてそのまま帰宅。昼食も食べられず一日中調子悪く、夕方の弓稽古にも行けず。薬は、 トリンテリックス5mg（半錠80.9円）がなくなり、 イフェクサーSRカプセル75mg+37.5mgと1.5倍（…

新しい薬の影響か、先週くらいから血圧が高くなっています。 多いと100/140とか、平均でも90/130くらい。抗鬱剤だから、鬱状況を改善する＝高揚感を出す＝血圧をあげるってことになるんでしょうけど、もともと高い場合はどうなるんだろう。 次の通院の時に聞…

２日連続で病院通い。 ３ヶ月に１回の睡眠時無呼吸症候群定期健診。先週までに送ったデータをもとに診察。 CPAP装着は90%以上、１日平均３回程度の無呼吸で済んでいます。毎回寝る時に着けていないのは、疲れて寝てしまうことがあるから。これって、つけて寝…

本当は明日が週一の通院日ですが、明日はCPAPの定期検診がある為、今日心療内科に行ってきました。 ちょうど快速急行が来ていたので、いつもの癖で乗ってしまったら、通勤時と同じくらい満員。震えが止まらずヤバくて、次の駅で降りて各駅停車に乗り換えた。…

休みも１ヶ月以上になりますが、予定がないと家にじっと籠り横になってぼーっとしているのが常になってます。 これは良くないと思い、今日から予定ない時でも昼間はちゃんと起きて何かをする、例えば本を読むなり映画を見るなりして頭を働かせている状態にし…