最近のカミさんとの会話。私「ねー、俺、ダメだけどいい？」 カミさん「ダメはダメだよ。ダメにきまってるじゃん。」 私「そこは『ダメだけどいいよ』って言葉が嬉しいんだけどなぁ」 カ「ダメなのは”肉”よ”肉”」 私「何言ってんの？何のこと？」 カ「だから…

先月から個人レッスンに切替え今日は２回目でした。 最寄り駅近くのレンタルスタジオを先生が予約してくれて、レッスン代+スタジオ代だけで見て頂いています。 久しぶりに駅前に行くと、やっぱり右手足が少し震える。前よりはましになってるけどこの調子で復…

今飲んでいる睡眠薬（睡眠導入剤）は、ブロチゾラム（レンドルミン）。通常0.25mg×１錠ですが、今は２錠（0.5mg）飲むように処方されています。昨夜、「睡眠薬飲まなかったらどうかなー？」と思い、飲まないでいたらやっぱり３時過ぎまで全く眠くならない。…

午前中、心療内科通院。いつもの面談。いつもの薬。 先生からは、日常生活が問題なくできるようになることが回復判断とのこと。 そういう意味では、薬の力を借りてはいますが眠れているし、３度の食事、入浴時間はずっと守っています。とはいえ、これらのこ…

2019年・佐藤二朗原作・脚本・監督 ※アマゾンプライムで視聴。佐藤二朗さんは好きな役者さんです。脇にいるだけで安心感と、何か（可笑しなことを）するのではないかという緊張感。ただNHKの「引きこもり先生」のように、主役になっても二朗らしさを失わず、…

実は、って程でもないんですけど、7月に床屋さんに行ってから４ヶ月散髪していませんでした。 というか、”行けなかった”というのが正しいです。混んでるときは狭いお店の中にお客さん同士が肩を寄せ合ってじっと座っていなければならず、それ以前に駅や駅前…

風邪が抜けない。 熱はないけど、のどの痛み、鼻水、頭痛。薬飲んでいるので1日中ただでさえぼーっとしているのに、まったく何もやる気にならない。それでも、夕方ちょっと回復したので、郵便局に行き診断書を会社に郵送。そして弓道場に。 人が少なかったの…

週1の通院日。 今日は出勤可否判断をする日です。結果は… やっぱりまだダメだそうです。 理由は、 ・好不調の波があること。 ・長文、事務文書の読解力が戻っていないこと。 ・対人不安は残っていること などが、延長理由のとのことです。散歩代わりの弓道場…

「外に出るのは弓道場くらいなのにどこで拾ってくるの？」 とカミさん。 仰る通りです。昨日から くしゃみ鼻水が止まらない。熱は37℃前後、38℃とかはないけど頭が痛い。 熱がないから、コロナ、インフルエンザとかではないっぽい。今日も弓道場に行くくらい…

先週の会内月例会は6中/10射、4,5位決定戦の遠近競射（中心に近い人が上位）まで進みましたが、こういう時に限って掃き矢してしまい惜しくも選外６位でした。昨日までこれを引きずって好不調が波の様でした。１日でも前半好調、後半不調とか。 今日も開始か…

午前中は心療内科に週1の通院。いつも通り今週の出来事を話す。 ・睡眠薬飲んでも眠れない、途中覚醒がある。 ・「ゴジラ-1.0」観に行った。２時間最後まで見れた。テーマ（生きて、抗え。）が精神的にもよかった。 ・会社への電話ではドキドキが止まらず厳…

会社から年末調整関係の資料が来て日限が来週だったので早めに出そうと中を見ていたらわからないことがあって、質問をする為、人事に電話をしました。 通常は会社のPCで社内イントラ上のサイトでチェックするだけですけど、何しろ会社に行けてないので書面で…

明日が祝日なので、今日通院日。抗鬱剤の、イフェクサーSRカプセルが、75mg+37.5mg→75mg×２＝150mg(薬価379.8円)に増えました。 睡眠薬は、睡眠薬ブロチゾラム0.25mg×2＝0.5mg（薬価20.2円）変わらず。ここのコメントとmixiメッセージで教えて頂いた「自立支…

”気分”という目に見えないものがこんなにも身体を支配するとは、今更ながらに困っています。 薬のおかげで何とか生きるために必要最低限の生活ができていますけど、薬飲んでいなかったらどうなることやら。たとえばカフェオレ（牛乳とペットボトルのアイスコ…

これから楽しみな事を考えよう。来週の「ゴジラ-1.0」 12/8から「劇場版宇宙戦艦ヤマト ４Ｋリマスター版」公開。 1/5から「劇場版さらば宇宙戦艦ヤマト-愛の戦士たち-４Ｋリマスター版」公開。既に手元にあるけど観ていないblu-ray 「野獣死すべし」 ４Kデ…

こんな状況だから仕方ないんですけど、ネガティブ思考から抜け出せません。 自己嫌悪はもちろんのこと、あらゆることに対して消極的、否定的になってとても困ります。 その傾向は昔からありましたけど、今年度に入り特に酷くなって結局休むことになり、今は…

数日前からニュースを見るのをやめました。ずっと家にいると社会から切り離されているような気持ちになるので、ニュースには積極的に触れていました。 ところが、ニュースを見ていると気分が落ち込むことが多い事に気が付きました。 パレスチナ・ガザ地区で…

週1の通院日。 相変わらず、すし詰めの満員電車では震えがくる。いかんな―。 最初の駅で下車し空いている電車に乗り換える。座れなくても、適度に乗客との距離があれば、電車に乗るのも問題ありません。面談では、旅行行った話他１週間の状況を説明。 「旅行…

こころの病というのは一見普通に生活しているように見える。 もっとも本当に酷い時は、家から一歩も出ず部屋で膝を抱えてとかベッドで蹲って何をすることもできない。ベッドに入っても全然眠れず、眠くもならず、ただ倦怠感が続く。最近は薬を飲んでいるので…

昨日一昨日は、ちょっと気持ちも晴れて、このまま活動期間に戻れるかと思ったんですけど、今日は一日ブルー。 弓道練習予定日だったんで行きましたが、乗り気になれずちょっと遅れて参加。案の定、修正もうまくいかず酷い的中率で終了。帰宅し疲れて横になる…

昨日の夜は、大勢のいるところで食事はできそうもなかったので、カミさんが部屋食で予約してくれてました。 懐石料理がゆっくりと出されてきて、いつも通り2人きりでの夕食はとてもリラックスできました。 ほんとは薬服用中は飲んじゃいけないお酒もグラスビ…

先週末、カミさんがいきなり「旅行行けそう？」と聞いてきました。 電車じゃなくて車での移動、混んでないところならいけるかも、と答えたところ、じゃ行こうって事になり、今、湯河原温泉に来てます。 同県内なので近い。車で2時間くらいの移動、温泉の効能…

こころの状態が悪くなってきたのは３月くらいからだと思う。 それからこころから楽しいと思えることが亡くなってきて現在に至るって感じです。以前は本を読んだり映画を観たりするのが好きで、心を揺さぶられることもありましたが、今はそもそも文字を追うこ…

会社を休むようになってから、基本的に試合は参加を見送っていました。しかし今回は、故初代会長杯ということで参加することにしました。 懸念はいつも練習している弓道場ではなく、電車で行かないといけない広い道場でやるということ。 更に矢渡しの介添え…

週１回の心療内科受診。先週の診断で更に１ヶ月の延長が決まり、かなり落ち込んだ１週間で、昼間に何もしない（できない）日が続いてました。 一足飛びによくなることはないので、徐々にできることをしましょう、と。これまでも早く治して復帰しないと…と、…

今、「水曜の朝、午前3時」です。 サイモン＆ガーファンクルでこんな歌がありましたね。 www.youtube.comデビューアルバムのB面最後の曲。 要約すると、「強盗事件をおこし、逮捕を覚悟している男が、何も知らずに眠る恋人を見つめながら、罪を後悔し運命を…

明るい方へ 明るい方へ。 一つの葉でも 陽の洩るとこへ。 藪かげの草は。 明るい方へ 明るい方へ。 はねは焦げよと 灯のあるとこへ。 夜飛ぶ虫は。 明るい方へ 明るい方へ。 一分もひろく 日の射すとこへ。都会に住む子等は。 金子みすゞさんの「明るい方へ…

正確には、15日（日）午前3：00です。 今会社休んでいるけど、実は先生の診断が間違っていて、自分が気が付かないけどもしかして仮病、詐病をしているのかなと思って、睡眠薬を飲まなくても眠れるかなと思い、故意に薬を飲まずにベッドに入りました。 ・・・…

休職が1ヶ月延長になりました。先生には、 「休んでいることが逆に負担になっているので、状況が良くなっているなら、 通院を続けながら復職したい」と伝えたのですが、 「まだ回復途中でこのまま復職しても再度休むことになる可能性が高く復帰させられない…

集中力が課題ということで、１日１冊本を読もうと頑張りましたが、７６頁が限界でした。。それでもほぼ１時間は集中して読めました。もう少し。あんなに好きだった本を読んでも、映画を観ても最後まで集中できません。サックスの練習も、１時間がやっと。 好…